爲了身體的健康，必須要做好保養子宮的準備，而且應該從年輕的時候就開始，而不是等到發現身體變差了，知道子宮功能減弱了纔開始。其中，小編提醒，保養子宮要做好兩個方面，調理得好，子宮定然健健康康。
保養子宮要怎麼做
一、生活調理
想要子宮健康，必須在生活方面好好注意保健，一點都不能馬虎，其中，以下幾點更是要注意：
1、減少人流次數
現代女人比較開放，戀愛的時候就已經同居的有不少，既然同居了，未婚先孕那自然是常有的事情。無法養育孩子的她們，只能選擇做人流。請記住，每做一次人流就是對子宮的一次傷害，致使子宮內膜越來越薄。最終導致子宮傷痕累累，影響生育功能。所以說，有性生活的女人們，如果你沒有生育的打算，或者說沒有養育孩子的能力，必須要堅持做避孕措施，一定不能抱着不會中招的僥倖心理。
2、不要長時間坐着
長時間坐着的話，會阻礙氣血循環，致使子宮得不到充足的氣血滋養，同時還會導致子宮內形成淤血，無法正常排出月經，很容易誘發痛經問題的。所以說，整天面對着電腦坐着辦公的女人們，每隔一兩個小時就要起身走一走。
3、適當運動
每天堅持運動，對身體有很大的好處，比如說堅持每天快步走半個小時，能夠提高子宮血液循環的速度，起到保健子宮的作用。另外，每週游泳一兩次，能夠提高子宮的收縮能力，維持子宮內的溫度。
二、飲食調理
想要子宮好，除了生活方面要注意之外，飲食方面也要注意，吃對了食物，才能爲身體補充營養，起到滋養子宮的效果。
1、少吃高脂肪的食物
高脂肪的食物，吃多了以後，會促進激素生成和釋放，從而導致激素水平不穩定，影響子宮的健康。平日裏應該堅持低脂肪飲食，同時食物應該多樣化，才能確保攝入的營養全面。
2、不節食
節食減肥雖然瘦得快，可是對健康卻不利。長期節食會導致營養攝入不足，如此一來，子宮就無法獲得足夠的養分，沒有養分支撐的子宮，自然無法順利發揮功能的。
3、遠離寒涼的食物
子宮怕冷，它需要的是溫暖的環境。如果女人們整天吃寒涼的食物，會導致身體內堆積大量的寒氣，而寒氣會跟隨着淋巴和血液循環，存留在身體內部。一旦寒氣侵入子宮，就會導致子宮溫暖的環境被破壞，還會導致子宮內部的血液凝滯，從而影響局部血液循環。
最後小編提醒，想要身體健康的話，除了生活和飲食都要注意之外，還要有規律的同房。現在很多女人未婚也已經和對象同居了，乾柴烈火的，往往同房會過於頻繁。請記住，日常一定要有規律的同房，才能讓身心愉悅，緩解壓力調節內分泌。並且要記住，有規律的同房，能夠增加子宮內的血液循環，對子宮非常有好處的。
