宮寒可是很常見的婦科疾病，若是不及時調理的話，可是會給身體帶來極大的損傷的，其中最嚴重的傷害就是有極大的可能性會不孕。對於女人來說，不能懷孕是件很悲哀的事情，爲了避免此種情況發生，女人們務必要調理宮寒。
患有宮寒如何調理效果好
1、堅持保暖
宮寒的出現和女人們穿得太清涼了有很大的關係，比如說大冷天還穿得很單薄。雖然說現在是夏季天氣熱可以穿的清涼一些，但是現在很多女人都是在辦公室內工作的，室內會開空調。穿得太清涼了，卻沒有任何遮擋的話，空調釋放的冷氣，就會直接透過進入身體裏面，造成體內冷寒之氣加重。
當體內的這些寒氣排不出去的時候，就會一直堆積在身體裏面，只有在跟着血液血液分佈到各處，比如說子宮。子宮可是喜溫的器官，寒氣侵入對它而言是非常不好的。會破壞其宮內原有的溫暖環境，影響宮內血液循環，影響胚胎髮育而誘發不孕。
所以說，請女人們無論在什麼時候都應該做好保暖措施。冬季多穿一點，而夏季室外可以少穿一點，但是室內有空調的話，務必要帶件長款的衣服，或者說小毯子遮擋雙腿、腰腹、肩頸等容易被寒氣入侵的部位。
2、注意飲食
夏季到了，不少女人有開始吃冰淇淋、加冰奶茶之類的冰冷的食物和飲料了。請女人們少吃一點的話，因爲這些食物和飲料藏有大量的寒氣，吃進肚子只會給身體增加寒氣，加重宮寒的問題。
建議日常的時候，還是以溫熱飲食爲主。飲料可以喝牛奶、紅茶之類的，想喝奶茶的話，可以選擇熱飲，就是不要加冰。如果很饞冰淇淋，想要吃的話，吃一個就夠了，別一直吃。而且吃冰淇淋之前，建議先喝一點開水，溫暖一下腸胃，吃完了以後也應該喝些開水，幫助驅寒。
3、中藥調理
當宮寒已經到了非常嚴重的地步時，就比較難調理了，需要通過中藥調理。比如說選擇一些具有溫經散寒的中藥煎湯或者說燉煮成藥膳食用。每天堅持吃一些，能夠一點一點去除體內的寒氣。
當然，這個方法需要在專業的中醫師指導下方可進行，因爲沒有學過醫的話，不知道哪些中藥材有這樣的療效，同時也不知道該如何服用。如果亂服用的話，反而會給身體帶來更大的負擔，起不到調理效果。
溫暖子宮的食療方
1、枸杞羊肉湯
準備好2斤的羊肉，50G的枸杞子，適量的生薑。然後將羊肉洗淨放入鍋中加水煮滾，再撈出來用冷水洗淨，切成小塊備用。之後洗好鍋重新倒入清水，放入羊肉塊，再放入刮好皮切成片的生薑，洗好的枸杞子，再加上鍋蓋燉煮一段時間。最後等到羊肉燉熟了以後，用小火慢慢燉半個小時就可以加鹽調味了。
推薦理由：羊肉是溫熱性食物，具有良好的溫補效果。搭配具有溫熱身體效果的枸杞子燉湯喝，具有驅走寒氣，溫暖子宮的效果。
2、艾草雞肉湯
準備好1只老母雞，15G的艾草。然後將老母雞宰殺並且處理乾淨，再切成塊放入開水中焯燙一些。之後撈出來放入鍋中，加入清水和洗好的艾草。直接加蓋開火燉煮，等到燉熟了以後，加入適量的食鹽調味就可以了。
推薦理由：艾草具有溫經脈的效果，能夠很好地調理宮寒體質，驅寒溫暖女人們的子宮。
