冬季已經到了，相信很多人都被感冒所困擾。感冒可不是什麼好滋味，吃飯沒有胃口，工作沒有力氣，睡覺還睡不踏實，沒有一點是順心的。感冒雖然是生活中很常見的一種病症，但很多人遇到這種症狀只知道靠藥物來解決。其實感冒是可以預防的，比如每天堅持鍛鍊身體，就可以輕鬆有效預防感冒的發生。除此之外，還有哪些方法可以預防感冒呢？一起了解一下吧！
1、多喝一些薑茶
薑茶有驅寒、暖胃的效果，很適合冬天的時候喝一杯。如果喝不了薑茶的味道，也可以在薑茶中加入一些紅糖，口感會比較好一些，而且對人體健康也有很大的好處。多吃一些姜能夠增強人體免疫力，有效預防感冒的發生。
2、冷水洗臉和熱水泡腳
冬天天氣比較冷，有的人不管洗手還是洗臉都喜歡用熱水，其實可以嘗試使用冷水來洗臉，因爲冷水洗臉能夠促進血液循環。熱水洗腳的話可以幫助趕走體內的寒氣，這樣的話身體也會變得越來越健康，感冒的這種情況也會很少出現了。
3、多吃大蒜
大蒜是一種天然的抗微和抗炎化合物，同時大蒜還有殺菌的效果。冬天應該適當多吃點大蒜，可以有效預防感冒的發生。不過很多人都不喜歡吃大蒜，感覺大蒜的味道太重了，其實多吃大蒜對身體是很有好處的。
4、充足的睡眠
要想預防感冒，首先要有充足的睡眠，因爲睡眠不足的話感冒的現象就會反覆出現。正常情況下，人一天要睡足八個小時，這樣纔會比較有精神，最好每天晚上十一點之前就要躺下準備入睡，擁有充足的睡眠可以讓免疫系統正常運轉。
