宮寒是一種婦科病，而且不少女人都有，這種疾病的出現，給女人們的健康帶來了極大的傷害，需要儘早調理。因爲宮寒爲子宮內寒氣多導致的，這個器官需要的是溫暖的環境。如果不及時花時間去調理的話，子宮就會變成“冷宮”，會影響月經、影響孕育的。爲了身體，女人們要想法子調理宮寒。
哪些症狀暗示是宮寒
1、膚色暗淡
宮寒嚴重的話，會影響身體的氣血運行。一般來說，宮寒問題越是嚴重，氣血運行也就會變得越是不流暢。這樣一來，皮膚就無法獲得足夠的氣血滋養，面部皮膚就會因此加速衰老，同時看起來沒有血色，氣色非常差，可以用黯淡無光來形容。
有些女人甚至出現了嚴重的黑眼圈，臉上的斑點也會變得非常多，讓女人們看起來老了十幾歲。因此，女人們要記住，當你皮膚越變越差的時候，不要只是懷疑自己護膚出了問題，也要想想可能是自己患上了宮寒。
2、怕冷
怕冷是很多女人都有的毛病，但是一個女人一年四季，四肢都是冰涼的，就算小腹部包裹了厚厚的衣物，觸摸的時候，還是感到小腹冰涼的話，說明這個女人的宮寒很嚴重。
一般來說，嚴重宮寒的女人們，往往是冬天超級怕冷，而夏季的時候一點都不怕熱。如果你是這樣子的，要儘早調理宮寒，以免病情加重。
3、肥胖
當女人的宮寒比較嚴重的時候，小腹就會變得特別肥胖。因爲宮寒會造成子宮熱量不足，身體爲了維持自身的生理功能，就會有大量的脂肪頂上。
因此，宮寒越嚴重的女人，腹部堆積的脂肪就越多，從而小腹變得越來越大。所以說，一個女人整體看起來很瘦小，唯獨小腹肥胖，就要考慮是宮寒問題引起的。
4、月經異常
患上宮寒的女人們，月經很容易出現異常的情況，比如說經血量減少，經血顏色是黑色的，同時經血中混雜着許多的血塊，痛經問題也變得相當明顯，甚至出現閉經的情況。這些情況在小腹部溫暖起來之後，會得到改善。
5、無力
無力就是指沒什麼力氣，很容易疲乏，尤其是在久站或者久坐之後，無力感一直得不到緩解。此外，還容易伴隨着腰痠背痛的情況，出現這種情況也有可能是宮寒導致的。
宮寒怎麼調理
1、多吃補氣暖身的食物
日常的時候，宮寒女人們可以多吃紅棗、核桃、花生等具有補氣暖身的食物，這些食物的能量特別高，可以補足先天的補足。
同時建議在月經快來的前三天的時候，堅持每天喝一杯紅糖水，可以溫暖全身，同時祛除身體的寒氣，改善宮寒問題。
2、餐前喝薑茶
吃生薑可以主動化解寒涼食物或者說涼性食物中的寒氣，所以說，在進食之前應該喝一杯薑茶，先溫暖一下腸胃，之後能夠更好地消除食物中的寒氣。
其中，薑茶的製作方法很簡單，比如說將生薑刮皮洗淨，再切成厚薑片，選取一片放入茶杯中，再倒入開水趁熱喝下去就可以了。當然，你也可以加些紅糖一起沖泡，會更好喝一些。
