想必大家生完寶寶，家裏所有人都開始關心寶寶了，吃沒吃飽啊！孩子的營養都是通過母乳給予，那麼產婦在生完寶寶後，有什麼東西是一定要忌口的？
產後的飲食禁忌有什麼？
1、味精容易造成缺鋅
不管是對孕產婦還是2週歲以內的嬰兒，味精都是禁忌食物。如果產後新媽進食味精，味精中的穀氨酸容易通過乳汁進入到寶寶體內。大量的穀氨酸在母體和寶寶體內積聚，穀氨酸與血液中的鋅發生反應之後，容易變成一種不容易被人體吸收的。
2、燉母雞容易影響母乳分泌
胎兒出生之後，母體的雌孕激素分泌量下降，催乳素分泌量增加。產後進食老母雞，母體中的雌孕激素會因爲母雞中（蛋衣和卵巢中）的雌激素而上升。在這種情況下，母體可能出現無奶或者乳汁分泌不足的情況。
3、哺乳者禁食大麥及其製品
大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用，故產後哺乳期應忌食。
4、忌食辛辣等刺激性食物
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便祕結或痔瘡發作。
5、忌吃巧克力
巧克力可以預防產後抑鬱，但是產婦還是少吃巧克力爲妙。巧克力含有大量的糖分，但是其他營養元素卻是不足的，大量食用會導致產婦發胖。研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因爲巧克力所含的可可鹼，會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。
6、忌生冷食物
尤其是在夏天，產婦多數想吃一些冰涼開胃的食物，如涼拌、冰鎮西瓜、雪糕、冰凍飲料和涼飯等，但是新媽咪的脾胃功能還沒有完全恢復，過於冰冷的飲食會損害產婦脾胃功能的恢復，而且過多的生冷食物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。但是，新鮮的水果，不包括在“禁忌”之內。
水果，有促進食慾、幫助消化與排泄的作用，不必因“太涼”而不食用。而且一般在室內放置的水果不會涼到刺激新媽媽消化器官而影響健康的程度。
