很多人生了一個後不想那麼快有二胎，就選擇避孕，上環就是其中一種方法，這種方法是可逆的，就是哪天想要再次生育時，可以取出避孕環，調理好身體之後再受孕。注意了上環後並不是萬事大吉，再也不用擔心懷孕了。只有做好了上環後的保健措施，才能避免懷孕，同時避免身體出現各種不適。那麼上環後要注意什麼呢？想知道具體的，請認真往下看。
上環後要注意什麼
1、觀察身體變化
上環之後不同的人，會有不同的反應。有的女人一點不適都沒有，而有的女人則時常出現腹痛，發燒等不適。如果上環之後，身體反應比較大，出現各種不適時，一定要儘早就醫檢查。這有可能是身體與避孕環排斥引起的，早點就醫才能想法子改善問題。
2、預防脫落
上環之後並不是一勞永逸的，也有部分女人出現避孕環脫落的情況。其中，原本子宮口比較鬆，並且每次經血量很多的女人，在排經血的過程中，有可能脫落而跟隨着經血排出體外。
所以說，上環之後的3個月之內，這類女人月經期的時候，要注意觀察經血，如果發現有異物存在，一定要就醫檢查，做好補救措施。
3、做好衛生措施
上環雖然是小手術，但是術後也要注意做好衛生措施。因爲身體不潔容易滋生細菌，外陰部位被細菌盯上，則容易誘發婦科炎症。炎症很容易擴散，一旦蔓延到宮頸口，則會導致宮頸發炎。
對此，建議上環之後女人們，每天晚上都要清洗陰道，簡單地用溫開水沖洗外陰表面就可以了。洗完之後，更換新的棉質內褲。同時要記住，上環之後要禁慾，起碼休息2個星期之後纔可以同房。
4、好好休息
上環之後女人們不能立馬下地幹活，尤其是不能做體力活，以免身體過度勞累。建議在家裏休息兩天，不然此時女人的子宮頸口比較鬆，亂蹦亂跳，幹體力活的時候，很容易導致避孕環脫落。
除了這幾點之外，小編提醒，上環之後上廁所時千萬不要用力憋氣，這樣做會導致腹壓突然間增高，極其容易導致避孕環脫落。一旦出現這種問題，就無法起到避孕效果，增加懷孕的風險。
上環之後吃什麼好
1、富含鐵元素的食物
上環之後會有一段時間，出現陰道流血的情況，就好像來月經一樣。這樣子會導致體內的營養物質丟失一部分，比如說鐵元素。這種元素可是造血的基本條件之一，如果缺鐵則會身體造血，極其容易誘發貧血問題。
爲了避免此種情況發生，建議女人們上環之後要多吃些富含鐵元素的食物，以便爲身體補血，比如說豬肝、鴨肝、菠菜等等。
2、富含維生素C的食物
上環之後不同的女人會有不同的反應出現，部分女人出現抵抗力下降的症狀。這個時候建議吃些富含維生素C的食物，這種成分有助增強抵抗力，幫助女人們提高身體素質。
建議女人們飯後半個小時，吃一到兩個水果爲身體補充維生素C。其中，富含這種營養成分的食物有橙子、蘋果、葡萄、獼猴桃、柑橘、鮮棗、草莓等等。堅持每天食用，能夠有效補充營養。
