現在很多男性朋友都會有出現體虛的情況，引起男性朋友體虛的原因有很多種，在沒有搞清楚自己體虛是什麼原因造成的時候，千萬不要盲目的進行調理。畢竟我們每個人的體質是不一樣的，不同體質的人造成體虛的原因和症狀也是不一樣的，盲目進補非但不能起到改善的作用，有可能還會產生副作用，下面讓我們一起來了解一下男性體虛的原因有哪些!
男人出現體虛的原因及調理方法
一、脾虛
由於受天氣的影響，人體的脾是很容易受涼的。建議男性脾虛應該多吃一些性溫的食物來進行調理，如鱔魚、鰱魚、帶魚、蓮子等水產食物，同時像山藥、大棗等營養補品也是能起到一個健脾益氣的效果。
二、肝虛
男人體虛也和肝虛有關係，一些男性朋友肝不好其實是因爲喝酒引起的，酒中含有大量的酒精這是很傷肝的。建議肝虛多吃一些維生素高的食物，但是這些食物的熱量不要太高。比如魚類、肉類等多種富有蛋白質的食物。
三、熬夜
男人經常熬夜就會出現眼睛乾澀，身體疲勞從來造成身體體虛。建議早餐一定要吃的豐盛一些，午餐多吃一些蛋白質高的食物，晚餐多吃維生素高的食物，最主要的還是要保持飲食清淡。
四、腎虛
男人最害怕的就是腎虛，一旦出現腎虛就很容易造成體虛。男性腎虛的表現有身體容易發冷，腰痠腳軟。建議多吃一些含鋅元素的食物，如蝦、生蠔等。在冬季的時候可以多食用一鞋溫熱性的補陽食物，可以抗禦寒氣入侵。
