根據北京和上海的衛生系統統計，這兩個城市裏有百分之六十到七十的人處於不同程度的亞健康狀態。其中最容易處於亞健康的人要數外企職員、記者、教師、學生甚至下崗職工。他們工作壓力大，生活很沒有規律，所以他們當中有不少人或多或少都處於亞健康狀態。不過，許多人並不瞭解亞健康。他們都覺得，亞健康又不是病，累了就去唱唱卡拉OK，休息不好就睡睡懶覺，大不了再買些口服液喝喝，就會沒事了。但是後來他們發現，這樣做沒什麼效果。
亞健康實際上是一種生活方式病，所以只有保持良好的生活習慣纔能有效地預防和治療亞健康。
工作別太累了，該睡覺就睡覺，身體和精神都要適當地放鬆才行。問題是好多人明明知道，卻又根本做不到這一點。尤其是當今社會競爭激烈，人的精神沒法不緊張。再加上很多工作的性質必須打亂人的生活規律。處在這樣的情況該怎麼辦，恐怕是大多數人關心的問題。
現在有一種治療亞健康的方法，叫做星狀神經阻滯療法。醫生把一些調節神經功能的藥物，注射在頸部交感神經節，也就是交感神經彙集的部位。這些藥物能夠改善血液循環、增強身體防禦機能，起到抗菌消炎、降低血壓、治療便祕、改善睡眠、促進食慾的作用。總的來說，就是能有效地調節植物神經功能。一個療程10次，每次治療不到10分鐘，一般一到兩次治療就可以明顯好轉。
