痛經的出現是會影響到女人的生活質量，有時候還會影響到工作，可以說痛經是女人非常害怕出現的一個事情。而出現痛經其實很多都是一些壞習慣所引發的，所以在平時的時候，女人想要預防痛經的話，就一定是要杜絕這些壞習慣，那麼你知道到底是有哪些壞習慣會引發痛經嗎？今天就跟隨小編一起來看看引發女人痛經的壞習慣吧。
引發痛經的壞習慣
經期熬夜
現在很多女人因爲工作的壓力非常大，總是會出現熬夜加班的情況，而在經期的時候，是一定要杜絕加班的出現。因爲熬夜會阻礙經期的排出情況，讓身體出現疲勞感，所以經期時一定要保證足夠的睡眠時間，最好是要養成良好的生活習慣。
經期過性生活
在經期的時候，是一定要禁止性生活的發生，就算你是再怎麼想要進行性生活。在經期的時候，如果進行性生活的話，就會讓盆腔出現充血的情況，一旦盆腔出現充血跟水腫的情況，就會帶來疼痛感，直接加重痛經。
經期過度疲勞
如果工作量過大的話，肯定是會引發痛經的，最好是要勞逸結合。當經期疲勞感過多的話，就會影響機體的健康，也會加劇痛經的出現。在月經期間的時候，小編建議大家要多臥牀休息。
經期穿緊身褲
在近期的時候，緊身褲也是要及時杜絕的，因爲緊身褲是會抑制局部的毛細血管，這樣是會阻礙血液循環的，並且還會摩擦會陰處，使其出現充血情況，不僅會引發痛經，還可能會引發很多的泌尿生殖系統疾病。
經期情緒激動
根據研究數據表明，情緒對於月經的影響是非常大的，所以在經期的時候，已經要控制情緒，不要總是出現情緒激動的情況，有時候過於激動跟緊張的話是會阻礙經血的排出，這樣肯定是會加劇痛經的出現。
經期過度減肥
有很多的女人覺得在經期減肥是很好的方法，所以她們都會選擇在經期減肥，但是如果在經期減肥過度的話，就會出現營養不良跟月經失調的情況，這樣都是會讓痛經出現的，有時候還會讓痛經加劇。
上面跟大家講了6個引發痛經的壞習慣，如果你不想要再經期到來的時候，直接是痛得死去活來的，那就一定要杜絕上面小編所說的6大壞習慣。
