穿頭天穿過的內衣好嗎
日常生活中常見的壞習慣有哪些？對於女性來說，很多平時習以爲常的事情，看上去不會對健康造成影響，實際上，卻犯了健康的大忌。比如上洗手間前不洗手、在辦公桌上吃飯、還有隻換枕套不換枕芯等等，下面，我們一起去看看日常生活中常見的九大壞習慣。
穿頭天穿過的內衣好嗎？驚人的調查數據顯示，85%的女人都穿過沒來得及洗的髒內衣，有的還會連續3、4天穿同一件。女性健康專家提醒，每件穿過一天的內衣上都有大約0.1千克的排泄物殘渣，這些殘渣中含有上億的細菌，如果第二天繼續穿，不僅影響你的皮膚健康，更會嚴重影響乳腺健康，時間長了甚至會堵塞乳腺，引發乳腺炎，所以內衣一定要天天更換、天天清洗。因此，內衣每天都要換洗。
上廁所前不洗手好嗎
上廁所前不洗手好嗎？我們知道生活中上廁所完要洗手，那麼，上廁所前要不要洗手呢？其實在你上廁所之前就應該先將雙手清洗乾淨，因爲在擦拭的時候，你的手會最近距離接觸到生殖器，手上的細菌最容易趁此機會進入你體內，引起一系列疾病。尤其在你處於生理期，生殖器防禦力降低、又需要更換衛生巾的時候，手上的細菌更容易利用拆封、撫平衛生巾的機會，大量遛到衛生巾表面，進而侵入你的身體。
手是我們人體的“外交器官”，比如從事各種勞動、倒垃圾、洗腳、如廁後的擦拭等都需要手來完成，因此手最容易沾染許多病原體微生物。但手上的病菌也是最容易清潔的，除掉它的最好辦法就是養成勤洗手的習慣，特別是便前、便後洗手，只要我們做到用肥皂認真清洗這個小小的習慣，就可以去除感染及傳播的途徑。另外，洗手的方法也是有講究的，建議每次清洗時間在3分鐘以上。
只換枕套不換枕芯好嗎
只換枕套不換枕芯好嗎？首先，枕套需要每週更換，如果你做不到每天洗頭，枕套更換的頻率還要縮短，或者你就選擇戴上睡帽睡覺。除了枕套之外，枕芯也需要定期更換，因爲枕芯裏也會積存皮屑、塵蟎和真菌，也會影響你的皮膚、眼睛和呼吸系統健康，甚至引起過敏。而且，枕芯經過一年左右的使用就會變形，需要更換，否則不僅讓你睡醒後肩頸痠痛，還會影響脊椎的生理彎曲，導致背部脂肪堆積。
其實，生活中很多人有定期清洗枕套、枕巾的習慣，卻少有清洗枕芯的意識。近日，有一則新聞報道，一個從沒洗過的枕芯裏，竟有一半是塵蟎和黴菌。因此，總不清洗枕芯很可能會危害健康。”得出這個結論正是基於睡覺時，人體的皮脂、汗液、口水會滲進枕芯裏，時間一長，病菌就會像種子一樣，紮根於枕芯，成爲疾病的“幼苗”。
健身房赤腳淋浴好嗎
健身房赤腳淋浴好嗎？相信很多人在在健身房鍛鍊完之後，都有赤腳淋浴的習慣。孰不知這樣的壞習慣對我們身體影響很大。爲什麼說這真的不是什麼好習慣呢！健身房人那麼多個個要是都光着腳，地板容易滑倒。
即使你不怕失足滑倒，也要警惕在浴室這樣長期潮溼的地面上有很多細菌會影響你的足部皮膚健康，何況這還是衆多人使用的公共浴室。別偷懶，還是準備一雙拖鞋吧！不僅可以防止摔倒，還能過使自己的腳不受細菌的侵襲。
辦公桌上吃飯好嗎
辦公桌上吃飯好嗎？現在社會壓力大，由於工作原因，超過78%的女人承認她們會在辦公桌上吃飯，或是邊敲電腦邊吃零食，就連小編自己也經常在辦公桌上吃飯，其實，這樣做很糟糕，別以爲你的辦公桌很乾淨，其實在電腦等電器的“吸引”下，一張普通辦公桌上附着的細菌甚至是馬桶的400倍。尤其是電腦鍵盤和電話按鍵，是最容易藏污納垢的地方。
鑑於這個事實，你不僅要在進食時遠離辦公桌，還要好好消毒你的辦公桌，每天用醫用酒精或具有消毒殺菌功能的茶樹精油擦拭。食物沒營養。在辦公室裏吃飯，大多吃的都是外賣，或自帶的飯菜。送餐時間長、反覆加熱及保存不當等都會使食物營養大打折扣，甚至還會危害身體健康。此外，還有專家指出，在辦公桌用餐，會使人失去了用餐的樂趣，使他們更容易受到零食等垃圾食品的誘惑。
牙刷放在浴室好嗎
牙刷放在浴室好嗎？浴室放牙刷對健康有哪些危害呢？幾乎所有人都把牙刷放在浴室，但其中有43%都承認浴室沒有窗戶，不能讓牙刷接受日照，只能風乾。這看起來是件不起眼的小事，但卻會給牙刷上的細菌成倍繁殖的機會，進而影響你的口腔健康，導致口氣、蛀牙、牙齦炎等一系列口腔問題，甚至通過牙齦進入血液，影響心臟健康。因此，牙刷一定要放在能幹燥、通風、能接受陽光照射的位置。
現實當中很多人這樣做，但從科學的角度來說是不衛生的，比如人身上很多汗去沖涼，汗味少許遺留在牙刷頭上，易生病毒，當然還有沐浴露、洗髮水泡泡等。所以，牙刷還是儘量放在有通風的地方，另外，牙刷最好每個月更換一次比較好。
不及時清洗首飾好嗎
不及時清洗首飾好嗎？首飾是一種裝飾品，雖然首飾戴在您的身上，可以給您美麗，但是，首飾如果沒有經常清洗，會傷害到自己的肌膚，因爲金屬材質上也會積有灰塵和細菌，容易引發皮膚毛囊炎症，尤其在冬季皮膚乾燥的時候，很容易導致長痘。
除了每3個月去專門的清洗店打理首飾，你也可以用醫用酒精或稀釋後的茶樹精油擦拭首飾，也有殺菌消毒作用。同理，你常常佩戴的框架眼鏡也需要定期清洗，這樣眼睛和眼部周圍的皮膚健康纔有保障。清洗方法可以用酒精擦拭。
使用一次性筷子好嗎
使用一次性筷子好嗎？其實，一次性筷子對身體的健康影響是很大的，因爲一次性筷子中普遍含有二氧化硫，很容易被你口腔內溼潤的口腔黏膜吸收，長期攝入會加速你體內的細胞老化，尤其是呼吸系統和消化系統的衰老，同時還會引發頭疼、乏力等多種身體不適。
另外，那些出現在我們中學課本的被人嗤之以鼻的，被我們厭棄的白色垃圾中就有今天我們經常使用着的一次性筷子。一次性筷子濫用不僅會造成環境污染，更會帶來“溫室效應”。鋪天蓋地般襲來的一次性筷子猶如一片片倒下的森林，最後只剩下貧瘠的黃土地。
起牀後立刻疊被子好嗎
起牀後立刻疊被子好嗎？相信大部分人都會在起牀後立即疊被子，其實，這樣的做法是不對的，因爲你在睡覺時會排出大量水蒸氣和上百種化學物質，而它們都被被子全部接收。如果起牀後立刻把被子疊起來，這些物質會長期積累在被子裏，不僅影響你的皮膚健康，還會滋生細菌。
要知道，人在一個晚上的睡眠過程中，呼吸道和全身的皮膚上的毛孔都會陸續排出不少的廢氣，比如我們知道的二氧化碳等廢氣。與此同時呢，皮膚細胞也相應地會排泄出一些代謝產生的物體和皮屑等等，這些不乾淨的物質都已經散佈在被子之中。正確的方式是，起牀後先打開窗戶，然後通風，再把被子平鋪，讓陽光充分照射到被子，這樣才能減少被子長蟎蟲。
