在我們日常生活中，有很多人經常會出現飯後胃脹的情況，其實引發飯後胃脹的原因有很多，最注意的就是飲食方面。有的朋友每次吃完飯後都會遇到胃脹的情況，看不見又摸不着的病是最難治療的，當遇到胃脹的時候千萬不要想着忍忍就過去了，有沒有想過忍了這次那下一次再犯怎麼辦?這個時候應該想的是該找到出現胃脹的病源在哪裏，然後採取最合適的治療方法，那麼飯後胃脹是怎麼回事?
飯後胃脹是怎麼回事
飯後胃脹是大多數人都會經常遇到的狀況，產生胃脹的原因也有很多。最主要的原因就是因消化不良而引起的，腸道不好和胃動力不足都導致胃脹的。我們平時吃完食物後都會在胃裏進行發酵然後產生體氣，這樣不但促進了胃動力的提高還會增重腹部的飽脹感時間久了就形成了胃脹。
治療飯後胃脹的方法
一、飲食方面
治療胃脹最好的方法就是先把我們的日常飲食調理好，一日三餐要均衡合理搭配。記住每次吃飯不要吃太飽這樣會容易把胃裏的空間撐大，同時還會造成消化不良和胃脹氣!
二、多喝溫水
飯後出現胃脹的時候，不妨試試多喝一些溫水，這樣能有助於胃裏多餘的氣體排出來也會減輕胃脹的不適。
三、養成良好的飲食習慣
一日三餐要按時吃，每次吃飯時要坐着用餐。平時的飲食搭配要合理忌吃辛辣、油炸、燒烤類的食物。還有胃不好的朋友一定要對較酸、較冷的食物忌口，平時的時候也不要飲酒，而且像咖啡、濃茶這樣的速溶飲料也不要去喝，可以多吃一些素菜和纖維比較高的食物。
四、喝醋
飯後胃脹也可以選擇用一勺蘋果醋加上一杯水，在吃飯時飲入有利於胃部的消化。也可以在早上的時候喝一杯蜂蜜檸檬水有助於清理腸道防止便祕。
