胃脹氣吃什麼好？我們常常會覺得自己的胃部有股氣憋在裏面，並且會覺得缺乏食慾。這種情況在胃不好的人身上更常出現。胃脹氣要怎麼辦纔好呢？如果你有這方面的問題，那麼小編介紹大家一些關於治療胃脹氣的食療方法。吃什麼對胃脹氣好呢？
胃脹氣吃什麼好
胃脹是指上腹部有飽漲感、壓迫感，嚴重時還會出現噁心、嘔吐等現象。那麼，胃脹氣怎麼辦？胃脹吃什麼好？下面跟隨小編一起來了解下吧。
胃脹氣怎麼辦？
造成胃脹的原因，是因爲胃、十二指腸發炎、逆流、腫瘤或胃液分泌發生改變時，會延緩胃的排空速度，累積在胃部的食物就會不斷對於胃壁產生壓力;同時，食物在胃內過分發後產生大量氣體，使胃內壓力增高，造成胃脹。胃脹氣可能是胃部本身的毛病，也有可能是肝臟、膽囊的問題。
如果有想排氣的感覺，不要憋着，可以暫時迴避一下人羣，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。另外可平躺在牀上，膝蓋彎曲，雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子，這個動作也能起到排氣的作用，防止胃中氣體堆積，每晚睡前可做一次。
胃脹吃什麼好？
蘿蔔：蘿蔔有助於順氣健脾、清熱消痰等作用。白蘿蔔爲最宜，紅蘿蔔次之，最好生吃。對胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。不過注意胡蘿蔔和水蘿蔔不要一起吃。
山楂：山楂具有順氣止痛、化食消積等作用。適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。
豬肚：補虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數，小兒疳積的功效。
胃脹氣吃什麼好
胃脹氣的三款食療方
材料：瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1顆、蔥1根、白米1杯、少許食用油、少量鹽。
做法：煮好白飯，鍋裏放少許食用油，加入瘦肉、蔥段後炒，加入適量水，等沸後加入陳皮約煮2分鐘，再加入白飯、瘦肉絲、皮蛋、蔥段等一起煮成粥，熟後加鹽調味即可。
功效：可改善腸胃脹氣、打飽嗝、胃口差、消化不良等症狀，適合腸胃脹氣或不舒服者食用。
2、雞內金粥
食材：雞內金、粳米100克
做法：
1.雞內金清洗乾淨，瀝乾水分後用文火炒至黃褐色，研爲細末備用;粳米清洗乾淨，備用;
2.將粳米放入鍋中，同時放入適量的清水，煮至米粒熟爛後再放入適量的雞內金粉。繼續稍煮片刻後放入適量的白糖，調味後即可食用。
粉光參魚湯
材料：蝨目魚1條、粉光參10克、白朮10克、茯苓10克、枸杞子6克、生薑5片、米酒10毫升。
做法：蝨目魚洗淨、切小塊，放鍋裏，再把所有食材洗淨後放入鍋裏，加2000毫升水，置入電飯鍋中煮熟。
功效：能改善吃不下飯、消化不良、腹部脹氣、大便溏瀉等情況，適合經常腸胃脹氣或不舒服的人食用。
結語：胃脹氣怎麼辦？胃脹吃什麼好？以上已詳細跟大家作了介紹，希望能幫助到大家。另外，胃脹氣時喝一點荷葉茶或柑橘茶也能起到潤腸胃的作用。
胃脹氣吃什麼好？胃脹氣吃些防治胃脹氣的食物很有效。不少食物有改善胃脹氣症狀的功效，如香蕉、檸檬、酸奶、姜等。到底胃脹氣吃什麼好？小編爲您介紹治療胃脹氣的食物及食療方。
胃脹氣吃什麼好？
脹氣源自於胃腸道多氣。當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是排氣的反應，多餘氣體會造成異常的脹氣。造成脹氣的原因有很多，吃脂肪含量高的食物、食物消化吸收不良、胰臟功能失調等，都易導致腹脹。胃脹氣吃什麼好？小編爲您介紹。
胃脹氣吃什麼好
1、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助於減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
2、香蕉
香蕉富含鉀，有助於調節體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預防便祕。
3、木瓜
飯後脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質，其纖維素還能促進消化。每週吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。
4、蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多餘水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
5、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動，還有助於消化豆類等容易脹氣的食物。
6、大茴香
大茴香是一種帶有芳香劑、幫助消化的植物，能夠幫助緩解消化問題，同時能夠減緩噁心、脹氣和小腹膨脹。
胃脹氣吃什麼好
7、生薑
生薑可舒緩消化系統、放鬆消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生薑中還含有可消化蛋白質的酶，降低蛋白質導致的腹部脹氣機率。
8、薄荷茶
專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹，同時薄荷茶也能幫助改善乾嘔，同時能夠讓身體暖和起來並且大量出汗。用一杯開水即可沖泡出薄荷茶，冷熱皆宜。沖泡薄荷茶，可摻進其它的花草，茶味道更爲特別。
胃脹氣，想要把胃中的氣體通過打嗝的方式排除卻怎麼也排不出，這種感覺是非常難受的，胃脹氣還會讓我們的胃部有脹痛感，那麼，是什麼原因導致了胃脹氣、胃脹氣該怎麼辦？
胃脹氣是日常常見的腸胃問題，是消化不良的表現，它會讓我們的胃部感到不適，引起這種症狀的原因有很多，飲食、壓力、消化不良、情緒不良等都會導致腸胃長期。
胃脹氣的原因
1、邊吃飯變說話。古代人講究“食不言，寢不語”，但是現代人吃飯都喜歡熱鬧，安安靜靜的吃飯反而覺得彆扭，邊吃飯邊說話的卻容易讓我們吃進許多的空氣，從而導致胃脹氣。
2、吃飯快。有些人吃飯跟打仗似的，狼吞虎嚥，一口飯還沒沒下肚另一口已經到嘴裏了，這樣囫圇吞棗，會讓大量的空氣和飯一起進入我們的胃腸道。
3、吃產氣食物。產氣食物是導致胃脹氣的一大因素，豆類、山芋等食物都屬於產氣食物，這些食物進入腸胃後，容易發酵產氣，腸胃產生過多的氣體，自然就會有脹氣的感覺。
4、情緒不良。人的七情與五臟都有着密切的聯繫，心情不好身體也會有各種狀況，相信很多人都有這樣的經歷，心情不好的時候就會胃痛、胃脹氣。
胃脹氣吃什麼好
5、乳糖不耐症。亞洲人很多都有乳糖不耐症，體內缺少乳糖分解酶，無法把喝下去的相關食物的乳糖分解成半乳糖和葡萄糖時，我們的腸道細菌就會將乳糖分解爲大量的氫氣和脂肪酸，從而讓人感到脹氣。
6、用嘴巴呼吸。很多人會忽視這一點，用嘴巴呼吸會將大量的空氣吃進肚子，造成脹氣，因此，鼻炎患者會經常有脹氣症狀。
胃脹氣讓人體感到不適，長期下去的話，會嚴重影響我們的食慾，導致營養不良，出現胃脹氣要及時治療。
胃脹氣吃什麼好
1、山楂
山楂是消化高手，人們出現便祕、消化不良時都會想到吃山楂，中醫認爲，山楂味酸、甘，具有健胃消食、行氣的功效，所以，胃脹氣時吃些山楂能得到很好的緩解作用，另外，吃山楂還有助於降壓降脂。
2、金桔
金桔，多生長在南方，它藥性甘溫，含有豐富的維生素C，具有化痰、消食、除脹、止渴、理氣的功效，無論是食滯型腹脹還是氣滯型腹脹，吃些金桔或喝些金桔湯茶，都可以很好的緩解。但是要注意糖尿病人不能食用，脾氣虛弱的人也要少吃。
3、喝米湯
多喝些米湯能幫助排氣，緩解胃脹、胃灼熱，米和水以1:5的比例煮沸10分鐘，然後蓋上鍋蓋，慢燉50分鐘，冷卻後喝米湯。
食療方：苦瓜排骨湯
食材：排骨，苦瓜，味精，鹽，紹酒，薑片，蔥適量
做法：排骨洗淨切小塊，放沸水燙煮去血水，撈出洗淨；苦瓜去瓤、瓜蒂，洗淨切塊；將排骨放進鍋裏，倒入清水，旺火燒開，撇去浮沫，放酒、蔥姜，用小火繼續煮，煮到排骨爛熟，然後在放進苦瓜，煮10分鐘後調入味精和鹽就可以。
上面爲大家介紹了胃脹氣的原因及緩解方法，經常胃脹氣的朋友，日常要注意自己的飲食，吃飯不要太快，少喝碳酸飲料，保持良好情緒
