脊柱側彎的判斷
一看：觀察孩子的後背和腰部，是否有一側鼓起來。
二看：觀察孩子的領口，是否一側肩膀比另一側高。
三看：如果家裏有女孩子，媽媽觀察其雙乳發育是否對稱。
四看：觀察孩子的髖部，是否一側比另一側高。
五看：讓孩子趴在牀上，頭部放正，兩手對稱地放在身體兩側，兩腿併攏，觀察腳跟處，看兩腿是否一樣長。
一摸：用手摸一摸孩子脊椎的棘突，看看是否在一條直線上。如果不在，就有可能脊椎側彎。
青少年預防脊柱側彎
1.從睡硬板牀開始
專家表示，尋求最佳的脊柱側彎治療方法，不如從青少年的“小”事情着手預防。
睡硬板牀，人的脊柱從側面看是彎曲的，醫學上稱之爲生理弧度或生理彎曲。
人在仰臥於水平面時候，背部和腰部的脊柱正好有力的支撐起身體，而長期平臥在過於柔軟的牀鋪上時候，身體的自重會脊柱的生理弧度改變或者消失。
因此，兒童，尤其是發育期、青春期、體重過重的孩子，爲了較好的保持脊柱的生理弧度應該選擇誰硬板牀。嬰幼兒睡覺的枕頭以低柔軟爲好，睡覺的時候讓整個肩背部一起置於枕頭上，以減輕頸部的屈力，不宜讓小孩子們長時間、長期趴着睡覺。
2.不要穿過大、硬底的鞋子
兒童長期穿過大的鞋子，會加重脊柱壓力，易產生側彎。另外，女生不要穿着限制足踝活動的長靴，這樣也會加重脊柱的負擔。
3.養成良好的坐姿習慣，避免不良的生活習慣
在學校上課的時候，最好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且儘量上半身坐直，不要保持曲背彎腰姿勢。
青少年還要避免用單件背書包；不要長時間趴在桌子上睡覺；避免從高處往下跳；避免別人撞擊你的身體。凡是對脊柱會產生長時間壓力的行爲要儘量避免，從源頭遠離發病因素，纔是最佳的治療手段。
