記得小編在小時候曾學過這麼一首兒歌，兒歌的內容是這麼唱的“小呀麼小兒郎，揹着書包上學堂，不怕太陽曬，不怕風雨狂……”在這首流傳甚廣的兒歌中，孩子是輕輕鬆鬆地揹着書包、蹦蹦跳跳地走在上學的路上。而現在的學生卻已經體會不到輕輕鬆鬆揹着書包上學的樣子了。隨着課業的加重，學生們的書包也越來越重了。然而，過重的書包，很容易對孩子們的發育造成嚴重的影響，引發脊柱側彎，從而影響孩子們的身高發育。
爲什麼書包過重會引發脊柱側彎？
一般來說，人的脊柱在18歲之前都屬於發育期，影響脊柱發育的主要因素有四個：生理因素、心理因素、膳食因素和鍛鍊因素。書包太重，或者書包兩邊揹帶長短不一，都可能使孩子脊柱發生變形，造成駝背或脊柱側彎；課業負擔過重、父母要求過高帶來的焦慮等，也會影響脊柱發育。此外，營養不良、鍛鍊不足也有不容小視的影響。
而現在的孩子們所背的書包多是“雙肩背”和“單肩背”，“雙肩背”如果太重的話，很容易導致孩子背書包時身體前傾，長此下去，孩子的脊柱自然會向前彎曲，影響到孩子的形體。尤其是那些平時運動少、缺鈣的孩子，書包太重會導致胸廓畸形或造成駝背，破壞形體的正常曲線。而“單肩背”的書包對孩子更有害，將造成脊柱側彎曲，一旦畸形發生，會呈進行性發展，需要特殊矯正或動手術才能恢復正常。
要怎麼幫書包“減肥”？
1、書包重量有講究
一二年級的孩子最好把書包的重量控制在1.5公斤以下，稍高年級的小學生則應背2.5公斤左右的書包；其次，儘量不要使用單肩背的書包；再次，除了學校的體育課要堅持上外，小學生還應注意在家裏鍛鍊身體，作爲家長應帶孩子多參加戶外活動。而現在市面上熱賣的拉桿書包，小編在這也不建議使用，因爲孩子拉書包往往是一隻手拉，脊椎的受力位置偏側，也容易引起脊柱側彎，還是應該給孩子的書包減負，這纔是必要的。
2、教孩子整理書包
家長應引導孩子學會自己整理書包，沒用的儘量不裝。除了要會科學整理外，家長們在爲孩子選擇書包、文具時，儘量遵循簡單、輕便的原則。比如，選購書包時不要光顧外表好看，因爲有的書包不光華麗，還很“厚重”。
3、少帶無用的東西
少帶課外書，不帶小食品或是玩具。喝多少水就帶多少，也可以帶空水壺，因爲學校都有飲水機，這樣可以減少書包的重量。
4、書本存放課桌中
家長朋友們應轉“育學觀”爲“育人觀”，注重孩子良好行爲習慣的培養和品質的培養；作爲學校方面應儘量提高教師素質，改進教學方法和教師評價體系，更注重孩子個性培養和健康成長；學校方面如果能夠給學生課桌加個帶鎖的抽屜，學生每天回家只需帶當晚幾本複習的課本、作業，其餘的可以整整齊齊地放在課桌的抽屜裏，既可以讓課本、作業本保持清潔整齊，又能使學生上課時不會丟三落四。
在這小編想說，雖說天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨。但學生們是祖國未來的花朵，爲了能讓他們健康的成長，給書包減負還是有必要的。
