不少的女性朋友在月經期間都會出現痛經的現象，這時不要一味的想着吃止痛藥來止痛，還要想着進行痛經的調理，下面就讓專家來教我們怎樣做才能調理痛經的現象。
專家指出相當數量的未婚女性，每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝痠軟、全身倦怠乏力等不適感。雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象，但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安，所以進行痛經的調理來緩解症狀就勢在必行了。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，這是非常有效痛經的調理方法，可以起到緩解甚至消除痛經的作用。
蜂蜜加牛奶這種痛經的調理方法之所以有這麼大的功效，是得益於鉀和鎂兩種礦物質。鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量。而蜂蜜含有豐富的鎂，牛奶含有較多的鉀多。
除了用蜂蜜加牛奶這種痛經的調理方法之外，我們還可以服用維生素類藥物，也能達到穩定情緒，減輕腹部疼痛的作用。如果你還有不明白的地方，可以諮詢專家，專家給出最適合你的回覆。
