什麼是血瘀型痛經?
血寒而凝，氣滯血瘀，瘀血內阻衝任胞脈，不通則痛。在中醫理論中，血瘀是導致痛經的原因之一，常見於經期或產後餘血未盡，繼受寒涼或情志所傷。
此類女性，肌膚粗糙而易伴有黃褐斑，臉色暗淡無血色，脣色及眼眶色暗，且舌頭呈現紫色象;身體健康狀況低，並體虛，易疲倦而毫無活力之感。
常覺身體疼痛，手足易寒或易熱，且心情難以得到舒暢，並常覺得心悸或胸悶。
最令女性煩惱的在於，經期來臨前及行徑時伴有腹脹腹痛，經量少或經色呈現紫黑色並伴有血塊、崩漏。
血瘀型痛經該如何緩解
1、舒暢情志
相對男性來說，女性對外界事物的反應更爲敏感，並在生活中更易受內外情緒因素的影響。
因此調理血瘀體質，首先要調理情志。
2、規律作息
良好的睡眠質量不僅可以避免肝氣不舒而導致的血瘀，同時是女性美容養顏的關鍵要素。
3、飲食有節
三餐飲食定時定量，不可大吃大喝或因擔心體重而節制進食，更不可挑食。
4、堅持運動
運動可以讓女性更自信，也能讓血液循環更通暢，避免瘀滯。
5、推拿按摩
血瘀體質的女性也可適當用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式來疏通血液
6、中藥調理
淤血較爲嚴重者，需應用中藥調理的養陰、生津、活血等方面的中藥處方，如服用人蔘、當歸、桃仁、紅花等中藥。
血瘀型痛經的食療方
1、韭菜月季紅糖飲
配方：鮮韭菜30克，月季花3朵，紅糖10克。
製法：將韭菜和月季花洗淨榨汁去渣，加入紅糖調味。
功效：理氣活血止痛。
用法：用黃酒沖服，服後俯臥半小時。
2、黑豆紅花飲
配方：黑豆30克，紅花6克，紅糖30克。
製法：將黑豆、紅花加清水適量，用武火煮沸4分鐘後，再用文火煮至黑豆爛熟，去黑豆、紅花，加紅糖調味即成。
功效：活血化瘀，緩急止痛。
用法：每次服2杯，每日2次。
3、山楂汁
配方：鮮山楂、紅糖各適量。
製法：鮮山楂洗淨去核，用乾淨紗布包好榨取汁液。將紅糖入鍋內加水熬煮溶化，與山楂汁合在一起拌勻。
功效：活血化瘀止痛。
用法：每次15毫升，每日3次。
4、川芎煮雞蛋
配方：雞蛋2個，川芎9克。
製法：雞蛋、川芎加水適量，一起煮至蛋熟後，雞蛋去殼，再放回藥湯內，用文火煮5分鐘，加黃酒適量。
功效：行氣活血。
用法：吃蛋飲湯，日服1劑，5日爲1個療程，每於行經前3日開始食飲。
