月經週期混亂不規律怎麼辦
首先要清楚自己爲什麼會月經不調。引起月經過少的原因有很多，比如說內分泌紊亂、婦科炎症、精神狀況不好都會引起月經不調，還可能由於子宮內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜變薄引起月經不調等。
如果是由於婦科炎症引起的月經不調，那還是要及時去醫院，以免變得更嚴重。
平時要保持精神愉快，月經期間出現腰痠腿疼、乳房腫脹等情況都是很正常的情況，不要太過於緊張。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。多吃新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激之物。月經過少還可以吃點紅糖、糖果、紅糖等補血食物，還可以吃含纖維的食物，增加血液中鎂的含量，能調整月經和鎮靜神經的作用。
如果是由於宮內節育器引起的月經不調，醫生在排除各種內科出血性疾病及肝臟病之後，可施以止血及消炎治療，如用維生素C、維生素K、雲南白藥及止血敏等止血，同時，服乙酰螺旋黴素或甲硝唑、頭孢拉定等消炎。如治療兩個月左右不愈，則應考慮取出官內節育器。另外，要注意的是，在取環同時，要做一個診斷性刮宮，這樣可以將壞死的、有炎症的子宮內膜組織全部消除，達到迅速、徹底止血的目的。同時，刮出的子宮內膜要送病理檢查。
正常的月經
1、月經期：陰道流血期間稱爲月經期，多數人的月經期持續3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常範圍。
2、月經週期：從月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天稱爲一個月經週期。絕大多數人在28-35天之間，但也有少數人短至20天或長達45天一個週期，在上述範圍內，只要月經有規律，均屬正常現象。
3、月經血特點：月經血的特點是不凝固，呈暗紅色。月經血中除血液外，還含有子宮內膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等。
4、月經血量：正常月經期的月經血量爲20-120毫升，多數爲50毫升，以月經來潮的第二三天最多，以後逐漸減少。正常月經是女性內生殖器發育正常和功能健全的表現。
5、月經期表現：多數女性在月經期無明顯症狀，少數會有乳房發脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。
