有部分女性說自己月經週期一直不規律，有時長有時短，給自己造成很大的煩惱。那麼月經週期不規律的原因是什麼呢？該如何調理？
月經週期不規律的原因
1、內分泌失調。如多囊卵巢綜合徵、卵巢功能早衰等內分泌原因，可引致女性出現月經週期不規律的現象。
2、作息不規律。由於生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發月經不調。
3、過度減肥。無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，從而影響體內的雌激素的正常合成，出現月經量過少或閉經的情況。
4、情緒因素。如果長期處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經不調。
5、慢性疾病。患有慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病的女性，常因缺乏營養而引致月經週期不規律。
6、宮頸粘連。經血因粘連的宮頸不能正常排出體外，而聚集在子宮內。患者會有周期性的腹痛，B超檢查時可見宮腔內有行暗區，往往需要行宮頸擴張手術。這種情況如不及時進行治療，將會導致子宮內膜異位，甚至引起不孕。
7、卵巢早衰。卵巢早衰是由於卵巢功能異常所引致的。卵巢早衰的臨牀表現爲月經延遲、稀發、閉經和不孕，還可伴有陰道乾枯、潮熱失眠等類似更年期的症狀。
月經週期幾天算正常
從月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，算一個完整的月經週期。一般的情況下，月經週期是以一個月來計算的，但事實上因人而異。月經週期計算應包括月經來潮的時間，有些女性只計算月經乾淨的時間，這樣就可能認爲月經週期縮短了。一個月經週期一般爲21-35天，平均28天，月初及月末各來潮1次也是正常的。
月經週期不規律如何調理
1、、不要熬夜：平時生活要有規律，早睡早起，不要熬夜，每天早餐、中餐、晚餐要定時，10點過後不吃夜宵，把身體調整好，這樣就可以避免月經不規律。
2、用熱水泡腳：俗話說的好：“寒從腳起”。注意下半身的保暖，體內寒氣太重也會引起月經不規律，每天睡覺前用熱水泡一下腳，即可以驅除體內的寒氣，又可以促進睡眠。
3、營養補充：每月的經血排出使身體流失了部分的鐵元素，每次月經過後就應多食用含鐵的食物，防止貧血。如：雞肉、羊肉、鯽魚湯、蝦子、豬肝、大豆等食物。
4、及時治療：如果月經出現連續幾個月不規律，或其他的，如：月經血量過多或過少、月經幾個月不來、一個月來幾次等情況，需及時到大醫院進行檢查和治療。
