上環是我國女性常用的一種避孕方式，據相關統計，有超過百分之六十的女性採用了這個避孕方式，又叫做宮內節育器。那麼，女人上環後注意事項有哪些呢？
1、放置後可能有少量陰道出血和下腹部不適，大多會自行消失；放置宮內節育環的主要併發症是出血。主要症狀是月經量過多、月經期延長、經期不規則出血等。一般來講，放環後總有少量出血，但不會超過一週。若出血超過一週，或出血量多如月經量，就屬於異常反應。如出血多、腹痛、發熱，應去醫療單位診治。
2、一週內不做過重的體力勞動；三天內應臥牀休息，太用力易出血並且易發炎。
3、術後半月內禁止盆浴。
4、放置後3個月內，注意少一些活動，避免重體力活動，包括長時間到處行走、長時間坐、站立等，如果月經量可能增多，經期就應注意節育器是否脫落的現象，有陰道的流血不能同房或者是盆浴。
5、如果出現下列情況之一，立即去醫院診治：劇烈腹痛、發熱、骨盆區疼痛，陰道分泌物增加；月經未轉或有懷孕可能；節育器脫落；房事生活時疼痛；出血過多或者有不規則出血或流血不止等等。
上環後飲食有什麼注意事項
上環後應注意飲食調理，適當增加營養，特別是多吃一些鐵質含量豐富的食物，如瘦肉，豬肝，豬腰，雞蛋等食品，也可多吃豆製品類，增加蔬菜類和新鮮水果，一般經上述飲食調理，能有效地預防因放環後副作用給人體帶來的體能消耗。
上環後的身體飲食調理應以合理攝入充足的營養，飲食應以合理營養爲基礎，平衡膳食爲原則。中醫內經裏說：五穀爲養，五畜爲益，五菜爲充，五果爲助”就是一個符合現代觀點的平衡膳食原則。
上環後幾種簡單易行的食療方
1、豬肚蓮子
把蓮子放在豬肚中煮，有健脾益腎，補氣的功效。
2、黃芪甲魚湯
有益補氣，滋陰養血的功效。
3、紅棗山藥銀耳冰糖飲
有滋陰養血益肺補氣的作用。
4、山藥薏苡仁柿餅粥
山藥雙補氣陰，扶助正氣，薏苡仁利溼抗癌以祛邪，柿餅潤肺並消瘤。
5、枸杞子烏雞湯
滋補腎陽，益氣血等功效。
6、枸杞子銀耳冰糖羹
滋補腎陽，滋陰潤肺，益胃生津等。
7、清炒血豆腐
有補氣益血、解毒等功效。以上都可作爲平時的飲食內容，或結合自己的實際情況選用。爲以後的各種治療創造良好的身體條件，改善營養狀況，提高治療效果。
結語：從上述的知識我們可以看出，在上環以後，女性有很多的注意事項，不管是飲食還是生活方面都要做好保健，這樣才能將傷害降到最低。上環也是要講究時間和方法的，上述就是關於上環的知識，希望可以幫助到大家！
