對於女人來說，爲了避免懷孕，而上環是一種比較有效的計劃生育手段。隨着二胎政策的方法，很多女人都打算下環在生一個孩子。那麼女人下環後注意事項有哪些呢？讓我們瞭解下吧！
什麼是下環
節育過程，婦女節育環取下的過程稱下環。
女人下環後注意事項
“全面二孩”政策一公佈，不少家庭開始積極籌劃備孕事宜。政策2016年元旦落地之後，下環備孕的人員持續增多。不論上環時間長短，子宮內膜都需要一定的時間修復，這樣纔有利於胚胎着牀和發育。下環後注意事項有很多，女人下環後要注意以下幾點：
1、觀察身體狀況。要仔細觀察自己下環後的身體狀況，如果出現發熱、腹痛、出血量多等異常情況，要及時就醫。
2、注意多休息。女性下環後，應該休息一天，再下牀活動，避免劇烈活動，例如干重活等。
3、避免性生活。下環後至少2個星期，才能進行性生活。
4、禁止盆浴。女性下環後，在2個星期內要禁止盆浴。
5、做好避孕措施。如果在絕經期前下環，又不想懷孕的話，要做好其他的避孕措施。
6、保持外陰清潔。每天晚上都要用清水清洗外陰，切忌用手去淘洗陰道。
7、注意營養。下環後避免出血過多，可適當吃一些補血的食物，如阿膠、紅棗、當歸等。
下環後飲食注意事項
現在有很多女性都選擇宮內放置節育環來達到一個避孕的效果。那麼下環後飲食注意事項有哪些呢？下環後可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養，最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，並注意營養是否均衡。少吃酸辣生冷食物。
下環後飲食注意事項
1、下環後可食用蛋白質含量較高的食物。此外，多選用補血的食品即可，不需要做特別的飲食調整，生活中常見的補血食品有：紅糖，桂圓，紅棗，黑豆等等。多食這樣的食物，加之有調理的休息，身體就能很快的適應子宮的變化。
2、下環後還要注意少吃辛辣，酸食，生冷，等刺激性強的食物，保證每天身體所需要的營養，注意營養均衡，大補也並不是對每一個人都有益處。所以，保證清淡的飲食即可。
下環後護理注意事項
1、下環後當天，女性可能會出現輕微的下腹不適、腰痛或少量陰道出血等情況，這是正常的。但若果下環術後陰道出血量超過月經量，或出血持續不淨半個月以上，伴有腹痛症狀等，應立即到醫院就診。
2、下環後陰道會有少量出血的情況，此時女性要注意外陰部清潔衛生，每晚用清水清洗外陰，嚴禁用手掏洗陰道。2周內應禁止性交、盆浴、游泳及洗桑拿，以免引起感染。
3、下環後女性應臥牀休息1天，下環後1周內不宜做過度的體力勞動，尤其是需要大幅度下蹲的勞動，以防止出血加重。
下環最佳時間
每個女性的情況不一，下環的時間也不盡相同。根據不同女性年紀、生育狀況、上環時間等差異，最適合的下環時間有以下幾種情況：
1.絕經期婦女
更年期的婦女一般在絕經後六至十二個月內下環。如果下環時間早於六個月，子宮仍可能會排出卵子，同房可能會懷孕。如果下環時間過晚，子宮會逐漸縮小，不及時取出的話，容易導致環長進肉裏，威脅到女性身體健康。
2.育齡女性
有生育計劃的女性要早作打算，在準備懷孕前半年或一年取出爲佳。下環手術的進行會對子宮造成一定的影響，如果需要懷寶寶，應該及早打算，提前下環，給子宮充分的恢復時間，有利於胚胎的形成和發育。
3.環使用到期者
節育環也有保質期，到期應及時下環，並更換新環。節育環在子宮內放置過久，容易變形或者失去節育功能，要多多留意節育環的使用壽命。通常情況下，金屬環的使用時間最久，可達二十年；銅套的T型環次之，使用時間爲十至十五年；硅膠環最短，每七至十年左右就要換新環。
4.安環後嚴重不適者
一般情況下，節育環會對子宮產生一定影響，有少許不適，比如陰道會少量出血、輕微腰痠腰痛等。但這都屬於正常，不久後便會消失。如果當環放入子宮後，身體感到極不適應，出現持續性出血量大、腹痛嚴重等情況，需要及時去醫院進行檢查，將環取出。
手術進行前需要做好充分的準備工作。術前要根據醫生的安排，進行相關健康檢查，以防身體有其他病症，影響手術順利進行。除此以外，自己在生活中也注意一些需要避諱的地方，比如下環前幾天不要有性生活等。
下環疼不疼
下環疼不疼是很多女性最爲關心的問題，那麼到底會不會產生痛感呢？這要根據環在子宮內的位置來看。
環的位置正常且沒有嵌入
這種情況下，環在子宮內正確的位置，沒有嵌到子宮內壁或者發生偏移，下環時就不會帶來疼痛。
環發生偏移且嵌入
這時下環就會帶來一定的痛感，但由於時間短暫十至十五分鐘即可完成，痛覺輕微一般可以接受，不用太過緊張。怕痛的女性可以選擇無痛下環手術，通過適量麻藥來鎮痛。
下環時的疼痛感以及術後的恢復情況如何，還要根據女性自身的身體素質，以及下環手術進行的時間來看。在月經結束三至七天內做手術，術後恢復較快較好。術後可以遵醫囑服用消炎藥，防止炎症和感染。
結語：對於女人來說，下環之後一定要好好的呵護自己的身體健康。在日常生活中，女人上節育環是有很多需要了解的事情的。下環後也要注意保護身體，否則特別容易引起一些婦科疾病！
