痛經只有體會過的人才能感受到那種痛苦，有過痛經的女人，都會想要找尋法子止痛的。所以說，平日裏女人們需要找尋一些止痛的小偏方，幫助自己止痛才行。
痛經女人的止痛小偏方
1、姜棗茶
準備好生薑、紅糖和紅棗。之後將生薑洗好，刮掉皮再切成薑絲備用。再將紅棗洗好直接切成兩半備用。然後洗好一起放入鍋中，直接加水燒煮20分鐘。熬煮好了以後，放入紅糖攪拌均勻，繼續熬煮。最後等到濃重的姜味和棗味出來以後，就可以過濾出糖水當茶喝了。
這款茶暖身效果很好，尤其適合寒性體質的女人飲用。所以說，因爲體內寒溼之氣所致的痛經問題，不妨常喝這款茶調理。
2、注意飲食
女人們想要調理痛經的話，就要注意飲食，比如說冷的，性寒的食物不要常吃。尤其是天氣熱了，冰棒、冰淇淋都出來了，想必不少女人都蠢蠢欲動了。不過爲了不痛經，還是不要吃了。不然，吃多了身體容易積累寒氣，血液遇寒容易出現凝滯。而這樣一來，到了排經血的日子就會受到阻礙，也就是容易出現痛經。
所以說，平日裏需要注意飲食，多吃溫熱的食物和湯飲，讓身體內的有足夠的熱氣，幫助驅趕身體的寒氣，讓身體溫暖起來。
3、按摩
這個按摩需要藉助他人的力量，可以叫你的男友或是老公或是女性朋友幫忙。堅持按照下面的方法按摩的話，痛經問題能夠得到不錯的緩解：
保持身體放鬆，再整個人都俯臥在牀上或是乾淨的瑜伽墊子上面。然後平伸你的雙手，自然伸直雙腿，但是要注意腳趾須向內。之後讓你的朋友從背部的骨盆上脊方向輕輕向雙腳的方向推按。堅持這樣前後推按，有助疏通經絡，促進血液流通。
4、常泡腳
泡腳是很常見也是很簡單的方法，只要準備好一隻桶，裝好熱水，等水溫降至可以下腳的時候，就可以下腳泡上十幾分鍾。這樣做水中的熱氣就會從足底進入，再慢慢隨着身體循環流到全身，起到暖身的效果。如此一來，身體暖起來了，體內的寒氣就會被逼出來，寒氣減少了血液流動就會變快了，屆時排經血自然也就不會受到阻礙了。所以，最終痛經問題也就能得到緩解了。
其中泡腳的時候，建議加些生薑，或是艾葉，或是花椒等輔料，起到的驅寒效果會變得明顯一些。
女人痛經吃什麼好
1、榴蓮
雖然說這種水果氣味很臭，卻是很滋補的水果。其可是熱性水果，女人們吃了以後能夠有效促進體溫上升，幫助身體活血散寒。所以說，建議女人們有痛經問題的話，不妨吃些榴蓮。除了生吃，也可以與瘦肉、排骨等食材一起燉湯食用，治痛經效果也是不錯的。
2、葡萄乾
這種常見的零食，建議女人經期的時候吃一些。因爲其富含營養，除了能夠讓人快速恢復體力，還能夠緩解經期的緊張情緒。而緊張會加劇痛經，因此想要緩解痛經的話，不妨吃些葡萄乾。
3、紅豆
其富含鐵元素，吃它有助消除水腫，同時還能降低血脂，另外補血效果也不錯。如果你是因爲貧血所致的痛經問題，那麼不妨吃些紅豆，比如說喝上一碗熱熱的紅豆湯。
