目錄：
第一章：五祕方趕走痛經 讓你每月做輕鬆女人
第二章：痛上加痛 盤點痛經女七大錯
第三章：按摩肚臍足三裏 輕鬆治痛經
每個女人都被痛經糾纏過，一旦痛經起來，那滋味是非常難受的，那麼痛經怎麼辦呢？痛經怎麼緩解？痛經快速止痛方法有哪些？接下來小編教大家一些治療痛經偏方，趕快到下文看看。
五祕方趕走痛經 讓你每月做輕鬆女人
全球至少有80%的姐妹和你一樣，每月都被“密友”折磨騷擾，而且其中超過50%的姐妹和你一樣，每月都疼的死去活來，卻始終找不出原因，也無法徹底根治痛經的方法。
你是否想到過，原來你還可以選擇適合自己的方法，在那幾天也能活的瀟灑快樂。女人，在自己特殊的日子裏更要好好的照顧自己。
一、大腦動員令：
研究發現大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度，因此痛經的嚴重程度與大腦緊張度成正比。通過功能性核磁共振研究更證實，大腦感受他人痛苦的區域與感受自己疼痛的區域相同，也就是說見到他人痛經可能導致你的痛經加重。
建議：避開那個正“痛”的人;看一部爆笑喜劇放鬆大腦。
分析：當我們全神貫注於影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛; 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。
二、雌激素動員令：
處於經期的女性，體內雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。
建議：利用天然食物補充雌激素分析：女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關，通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。
三、血管動員令：
疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經，形成惡性循環。
建議：加熱身體分析：通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。
四、子宮動員令：
經血若不能暢快地從子宮頸流出，而是瀦留在子宮內慢慢流出，就會造成盆腔瘀血，加重經期疼痛和腰背痠痛。
建議：保持頭低臀高姿勢分析：痛經時跪在牀上、擡高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀。
五、大腸動員令：
便祕引起的應激反應使消化道蠕動加快，刺激子宮緊張收縮，引發短時的劇烈疼痛或加重痛經症狀。
建議：飲食清淡易消化分析：攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛症狀。
痛上加痛 盤點痛經女七大錯
對於痛經，很多女性都存在較多的誤區，認爲痛經治療不治療都一樣，或者隨便吃點藥，其實這些都是不對的，因爲痛經往往隱含很多其他疾病，從現在開始讓我們重新認識痛經吧。
錯誤一：憑經驗吃藥
痛經分爲原發性痛經和繼發性痛經，前者是生理上不通暢造成的，後者是由不同的生殖道器官病變引起的，無論哪種痛，都應該在醫生指導下用藥。特別是繼發性痛經，如果用藥不當，可能釀成大害。即使是同一種生殖器官疾病引起的痛經，也有不同的病因，也可能在用藥種類、劑量上有很大的差別，不能一概而論。比如說，你朋友的痛經可能與你一樣非常劇烈，但是她可能服用一些消炎止痛片能好，你卻不一定能好，說不定還有副作用。
錯誤二：溫熱能完全感化疼痛
從中醫的角度看，每個人的體質有虛、實、寒、熱之分，即使痛經，也有寒凝、氣滯、血瘀、虛寒、溼熱的多種類型，在這個基礎上還有各種組合。
虛寒型體質比較多見，這種情況予以“溫熱療法”很對症，但對於其他類型者就不一定有效了。即便是虛寒體質的人，這種溫熱作用其實也很有限，如果疼痛比較嚴重的話，往往還需要藉助其他方法來解決。
錯誤三：按摩驅痛
鍼灸、按摩一直被認爲是治療痛經的好辦法，原因是：通過對某些穴位（如關元、氣海、足三裏、三陰交等）經絡傳導的刺激，能夠緩解子宮痙攣和盆腔瘀血，起到止痛作用。
然而，許多的醫學實踐表明，在經期這個特殊時間，不宜採取過於強烈的按摩，這容易誘發子宮內膜脫落，加重出血。如果按摩師的手法不正確、強度運用不當，就更容易引起副作用了。
最合理的方法是在月經前後，而不是月經當中進行按摩治療。即便如此，也應事先查清痛經是功能性還是器質性的，如果是器質性的，應先將病因去除。
錯誤四：經期性愛火上澆油
如今已有越來越多的性學家對這種傳統觀念提出反駁：插入方式帶入的少量細菌和病毒不至於造成什麼危害，而且還可以利用避孕套來確保清潔。
另外，性愛可以在大腦中產生大量的內啡肽——這種特殊的激素能夠調整不良情緒，調動神經內分泌系統，提高免疫力，緩解疼痛。經期這個特殊日子，其實女人更需要性愛撫慰。
錯誤五：痛經會自動痊癒
許多女性在以前發生過原發性痛經，婚後自然好轉甚至消失了。當她們再次遭遇痛經襲擊，就認爲這無關緊要，忍一忍就過去了，過一段時間就自然會好。事實上，原發性痛經沒有器質性病變，大部分可能會自然好轉、消失。而繼發性痛經一般是婚後發生，有明顯的器質性病變。不醫治原發疾病，痛經不但不會好轉，而且會逐漸加重，甚至引起嚴重的併發症。
錯誤六：摘除病變器官會一勞永逸
一些患有子宮內膜異位症、子宮肌腺症、盆腔淤血綜合徵等難治之症的女性，因痛經嚴重或經久不愈，就想去動手術摘除病變器官，認爲這樣一勞永逸。可是，人體每一個器官都有它的作用，生殖器官尤其有各自不可替代的功能，過早摘除，可能會帶來一些隱性的問題。
所以，不是到了萬不得已的情況，別要求動手術摘除病變器官。有些疾病雖然難以治癒，但是基本能夠控制病情、減輕甚至消除疼痛症狀。所以，選對方法治療纔是關鍵。
吃止疼藥絕對是個飲鴆止渴的方法，它除了緩解當時症狀之外，不能治療根本情況，比較適合的方法還是物理治療，比如熱敷。有些溫熱貼只有巴掌大小，溫度也保持在痛經時感覺最舒適的43℃，同時持續保溫8-10個小時，保證你想痛都難。
錯誤七：婚姻爲痛經劃上休止符
簡單地說，疼痛是因爲子宮肌肉強烈地痙攣、以及盆腔瘀血引起的。事實上，痛經的原因非常複雜，有可能是因爲你得了某種婦科疾病，比如子宮內膜息肉。因此，做一個並不複雜的手術後，糾纏多年的痛苦就可以徹底解除了。
按摩肚臍足三裏 輕鬆治痛經
痛經對於有的女性來說，是最爲痛心的頑疾。每當例假逼近，總沒有很好的方法解決，下面，不如一起跟小編試試按摩8個穴位。
治痛經何必非吃藥？ 按摩方法亦奏效引起月經不調的塬因很多，如精神因素、勞累過度、生活規律改變、飲食改變、環境改變、寒冷刺激、使用激素等。中醫認爲，本病與腎、肝、脾三髒有密切關係，多與臟腑功能失調，氣血失調，衝任不固有關。
1.預備式
平臥牀上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊於右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1-3分種。
2.團摩下腹
左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1-3分種，以皮膚髮熱爲佳。
功效：益氣壯陽，交通心腎。
3.團摩臍周
左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1-3分種，至腹部發熱爲佳。
功效：溫經散寒，調理氣血。
4.揉按關元穴
右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0.5-1分種。
功效：滋養肝腎，調經止痛。
5.搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側，自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分種，以腰部發熱爲佳。
功效：強腰壯腎，活血通絡。
6.揉按腎俞穴
兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞穴，其餘四指附在腰部，適當用力揉按0.5-1分種。
功效：溫補腎陽，強腰壯骨。
7.按揉足三裏穴
將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側足三裏穴上，適當用力按揉0.5-1分種。雙下肢交替進行。
功效：補脾健胃，調和氣血。
8.掌揉血海穴
將雙手掌心放在同側血海穴上，適當用力揉按0.5-1分種。雙下肢交替進行。
功效：活血化淤，通絡止痛。
溫馨提示：月經期間應停止按摩。注意經期衛生，忌房事、坐浴、游泳等。要保證有充足的睡眠和保持精神愉快。
有月經不調的女性可以按上述按摩方法試試看，也許會有不錯的效果。
總結：痛經帶給女人不僅是身體的折磨，對於女人的心理影響也是非常大的，因此一旦痛經，必須及時治療，以上盤點的痛經祕方，值得大家試試。
