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冬季進補 三款老鴨湯的做法

來源:男爵風    閱讀: 1.82W 次
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冬季進補 三款老鴨湯的做法

一、山藥枸杞老鴨湯

材料:枸杞子10克,山藥300克,光老鴨1只

調味料:蔥姜、味精、鹽、料酒適量

做法:

1、鴨子洗淨,放沸水裏汆燙一會兒,山藥去皮洗淨切菱塊,枸杞子用開水泡開;

2、砂鍋倒入清水、料酒、蔥姜,鴨子也放進去,武火煮沸,加入枸杞和山藥,然後用小火煲到鴨肉熟爛,最後加鹽、味精即可。

功效:驅寒補氣,滋陰養胃。

二、蓮藕老鴨煲

材料:水髮香菇50克,去核紅棗、栗子各7個,去心蓮子30克,老鴨一隻,藕300克

調味料:蔥姜、黃酒、鹽適量

做法:

1、紅棗、栗子、香菇、蓮子洗淨,藕洗淨切片,鴨子棄腸雜,放沸水汆燙,撈出洗淨瀝乾;

2、砂鍋倒入清水、蔥姜、老鴨、黃酒,大火燒開,撇去浮沫,小火慢燉1小時;

3、揀掉蔥姜,放入紅棗、蓮子、栗子、香菇和藕片,再燉一小時半,最好加鹽調味。

功效:強身,益氣,養陰,但是胃寒者不適宜食用。

三、牛蒡老鴨湯

材料:熟鴨塊250克,牛蒡片50克

調味料:鮮湯、味精、鹽、黃酒、薑片、蔥段

做法:將鴨塊、鮮湯、黃酒、牛蒡片、薑片、蔥段放入煲裏,大火煮沸,蓋上蓋子,用小火燜半小時,然後加鹽、味精調味即可食用。

功效:強身健體,清熱解毒,能預防流行性疾病