冬季常泡腳可養身 哪些中藥可以泡腳

這些人不宜用中藥泡腳

孕婦、經期的女性：大家都知道，女性在妊娠期以及月經期間是有許多禁忌的，處於這2個時期的女性是不宜用中藥來泡腳的，這是爲了避免藥材的藥性從足部進入到身體，從而引起對身體的影響。

情緒緊張、過度疲憊的人：有人說，泡腳是可以安撫情緒、緩解疲勞的，但是用中藥泡腳是有可能會引起反作用，這是因爲不同的藥材對人體會產生不同的功效，如果想用泡腳來放鬆身體，那麼就不要在泡腳水裏添加中藥了。

足部有傷的人：如果你的腳部出現了傷口、水泡或者潰瘍，那麼一定不要在此時用中藥泡腳，這是爲了避免腳部的傷口變得更加嚴重。建議要先將腳部受傷的地方處理好或者等到治癒以後再泡腳，才能起到更好的養生功效。

患有疾病的人：例如患有出血病症、腎衰竭、心肌梗死、肝壞死等病症的人都是不宜泡腳的，如果非要用中藥泡腳，那麼一定要提前諮詢醫生，避免用了會對身體造成影響的藥材，加重病情。

哪些藥材適合用來泡腳

生薑

在泡腳水裏加生薑應該是比較常見的一種做法了，在冬季用生薑來泡腳可以很好的緩解身體冰涼的症狀，特別體寒的朋友，是非常適合用生薑泡腳來養生、保健的。

建議：用刀背把生薑拍碎，然後放進熱水裏攪拌幾次，讓生薑裏的藥效充分溶於水裏，此時泡腳效果更好。

艾葉

艾葉是端午節常見的一種藥材，其實在其他季節，艾葉也有不錯的保健功效。專家表示，艾葉泡腳可以起到防治感冒、治療關節病、類風溼以及幫助咳嗽、支氣管炎等疾病的恢復。

建議：藥店購買艾葉適量，然後與清水一起煮開，把熬好的艾葉水兌進泡腳水裏即可。

冬瓜皮

我們在吃冬瓜的時候會將冬瓜皮削掉，此時可以把冬瓜皮收集起來，中醫認爲，用冬瓜皮來泡腳可以起到減肥的功效。

建議：冬瓜皮、茯苓適量，將這2種藥材一起與清水熬開，把藥材渣去掉，用汁水泡腳即可.

在寒冷的冬天，不少女性朋友都會通過泡腳來保暖抗寒，泡腳的好處有很多，尤其是女性朋友，但是以下這些事項一定要注意。

女性熱水泡腳的好處

1、調整血壓

中醫學認爲，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的足浴終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。

採用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好，由於高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般採用外用中藥法效果比較好。

2、改善血液循環

足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性爲10-13倍。

3、促進新陳代謝

足浴可促進足部及全身血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。

4、消除疲勞

當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液循環不良，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時，由於病理反射的影響，使足部的血液循環更爲不良，更容易產生沉積物。

5、改善睡眠

足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮後，此時人處於安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠症。

6、養生美容，養腦護腦

通過熱水足浴，可以調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。