泡腳可以說是寒冷冬季讓人享受的一件事情，並且通過中藥泡腳好處也有很多，你想要了解中藥泡腳的好處嗎?今天就讓我們一起來看一看中藥泡腳的功效以及中藥泡腳的注意事項有哪些，希望能夠解決大家的疑惑哦。
中藥泡腳的好處
1、 強身健體，延年益壽
通過中藥泡腳能夠減少疾病出現，而疾病少了，人的壽命自然會延長。
2、 防治神經衰弱和失眠
中藥泡腳可以加強神經系統鍛鍊，促進神經系統調節功能，改善睡眠效果。
3、 防治高血壓
中藥泡腳有效地促進血液循環，調節神經及內分泌系統，氣血暢通了，血壓就平穩了。
4、 防治風溼性關節炎
中藥泡腳還可以幫助我們防治風溼性關節炎這是爲什麼呢?
中藥泡腳，能促進血液循環，通絡活血，祛寒消炎，對風溼性關節炎有較好的理療效果。
5、 防治腿腳麻木
通過中藥泡腳，可以激活腿神經末稍，使神經系統上下貫通，消除腿腳麻木。
6、 防治糖尿病
中藥泡腳可以調節內分泌系統，促進胰島細胞恢復功能，達到控制血糖的目的。
7、 防治感冒祛寒暖身
感冒時通過中藥泡腳也可以起到很好的治療作用。
中藥泡腳可激活足底穴位，將營養物質及新鮮氧氣送往大腦和全身，從而使全身感到舒適。
8、 美容減肥
中藥泡腳促進腎上腺分泌激素，增強皮膚新陳代謝和分解體內脂肪。
9、 防治腦溢血和腦血栓
天天中藥泡腳，天天保持血液暢通。
10、 消除疲勞，使人感到輕鬆愉快
泡腳加速血液循環，舒筋活血，能很快地消除每天的疲勞，除掉腳下的異味和塵土，使人感到輕鬆愉快。
泡腳註意事項
1. 太飽太餓時不宜泡腳
泡腳時，避免在飽腹、飢餓或吃飯時進行，因爲泡腳時水溫較高，此時血液循環異於平常，可能會導致頭暈或者不適的狀況發生。然後飯後立即泡腳也是禁止的，飯後會影響胃部血液的供給。
2. 最佳時間15-20分鐘
泡腳時間不能太久，泡腳時因水溫較高，血液會向下流，可能會導致腦部供血不足，以15-20分鐘爲最佳。患有心腦血管疾病的患者，或有相關疾病的老人，如果有感到不適的情況，最好暫時停止泡腳，休息一下。
3. 最佳水溫在40℃-50℃
水溫不能太高，泡腳的水溫最好在40℃-50℃，水求熱但也不能太燙，假如水溫過高的話，容易引起心、腦、腎等重要器官的供血不足，對身體百害而無一利。
4. 水量不可太少
泡腳最好選擇適合腳大小的木質桶，能讓雙腳平放進去，而且最佳的水位是一直到小腿位置，不要怕浪費水，這樣才能達到效果。
5. 泡桶要乾淨衛生
在泡腳前務必要對泡腳桶進行一定的衛生清潔，如未清潔，泡腳桶上會殘留大量的細菌，人的腳上有大量的細菌，容易殘留在桶上，會造就對腳部的感染，所以對泡腳桶的選擇也不能太過隨便。
6.泡腳後勿立即睡覺
泡腳後不能立即睡覺，在泡完腳後，腳部穴位都處於甦醒狀態，此時對腳部進行按摩，及時對腳部進行保暖，待全身的熱度降低後再入睡，效果更好。
俗話說：“寒從腳氣”而泡腳又是如此便捷的養生方式，所以大家只要注意了就能做到事半功倍，達到最佳的養生效果。
