怎麼泡腳減肥 可加五味中藥

在我們的身體當中有非常多的人們都是一些肥胖症的患者，那麼你知道得了這個肥胖症的疾病的時候，我們應該怎麼正確的減肥才能夠給我們的身體帶來非常好的幫助呢，今天推薦五種中藥泡腳的配方，讓我們一起來了解一下。

泡腳減肥加5種中藥

1、柴胡

柴胡味苦，性微寒，入肝腎二經，具疏肝利膽、疏氣解鬱、散火之功能。柴胡中獨特的皁苷成分具有降脂作用。

2、荷葉

中藥當代研究結果說明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑診治高脂血症，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨牀上老用於肥胖症的診治。

3、麥芽

飽食、肉吃太多時，方便腹脹甚至不適，麥芽泡腳能消化宿食，破冷氣，去心腹脹滿。促進身體代謝正常，擁有健康的體重。另外除了減重外，更嚴重的是美化身形，很多人因爲食積滯而腹脹、小腹突出，麥芽針對小肚腩結果顯著。

4、首烏

知道首烏是養髮的首選草藥，但是其實首烏對減脂也有有效地功用。首烏味苦澀，性溫，歸肝腎二經。具有潤腸、解毒之功，能夠促進腸管蠕動而排掉腸內廢物，減輕腸道對膽固醇的吸收、防止膽固醇在肝內的沉積。

5、山楂

含山楂酸、鞣酸、皁甙、果糖、維生素C、蛋白質、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內脂、鮮脂酶、糖類及鈣、磷、鐵等。具有擴張血管、減輕心臟負荷、增多冠狀動脈血流量，改善心肌供血、供氧、緩解心絞痛，對胸悶、心悸有一定療效。經過被脾消食積從而使血脂降低，具有輕身減肥作用。茶療巧克`茶特點：融合荷葉、決明子、薏苡仁、麥芽等。

減肥食物

1.燕麥

燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。

2.洋蔥

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。

3.玉米

玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。