1麪包牛奶營養陷阱：血糖上升快，易疲倦麪包不論鹹或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經過精緻加工，營養價值不高。含糖量太高的早餐會讓血糖很快升上來，又很快降下去，容易導致疲倦、精神不濟等症狀。如何健康吃1.少吃夾餡面......

5月13日，母親節，臺灣廣和團體也在民間微博上收回一條動靜，母親節時代奉送月子水，雖然仍是引發很多網友的質疑與不解，但作爲關愛女性，回饋母親節的禮品，月子水不但抒發了一份情意，更能夠起到養身的結果。這幾天遭到母親節的影......

有一位養生大師說過養生祕笈就是兩個字，養心。鄧老說，養生最重要的是養心，養心最重要的是養德，七情是人體對外界客觀事物的不同反映，是生命活動的正常現象，不會使人發病。但是情志過度，超過了正常的生理活動範圍，而又不能適應......

夏季天氣炎熱，出汗較多，也比較容易疲勞，中暑。許多人夏季不喜歡運動，有的人是運動過多，這些對身體都不是特別好的。其實不僅僅是別的季節需要養生，夏季養生也是不錯的選擇，夏季毛孔容易打開，血液也比較旺盛，可以對身體做一些適......

教你假期健身的五大排除毒素的方案。由於你平時不良的生活習慣（如抽菸、長期習慣坐着不動、不均衡的飲食），再加上時不時在短時間內吃喝無度、作息混亂，導致你的身體吃了太多的不健康食品，而無法正常新陳代謝。下面就集中介......

養生粥是在我們國家比較常見的並且比較傳統的一種養生保健方法，通過喝養生粥不用擔心身體會發胖，也不用擔心血脂血糖會上升，並且有腹瀉現象的人喝一點養生粥，還可以緩解腹瀉症狀，並且能夠補充體力，能補充鹽分和水分，能促進身......

現在我們女性更加的注重保養自己，注重養生，因爲女性的生理期，所以很多人都會補血，有些月經不調、甚至於經期月經量很大的女性更應該補補自己的身體，女性的身體本身就是比較弱的，所以很有必要在平時的飲食上改善一下，好好地養......

冬天的寒冷相信許多人正在慢慢體驗中，它和夏日的炎熱一樣，都是給人帶來很不舒服的感覺。所謂兵來將擋水來土掩，碰到嚴寒的天氣，肯定需要厚重的大衣來武裝保衛自己，當然方式是有很多種。冬天讓人喜聞樂見的事情是什麼呢？當然......

>>更多推薦：男人的三大飲食誤區職場男人只要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整，男人的身體情況依然能充滿能量地適應新變化的需要，那麼職場男人可以在以下幾個方面做適當的調整：1、學會正確地拾起物品這......

目前，西雅圖市弗雷德·哈欽森癌症研究中心的聖安妮·蒂爾南博士基於最新研究，列出了10項預防癌症的健康生活方式。以下是這10項預防癌症祕方：1、依據身高控制體重在正常範圍內，這意味着使體重符合身體質量指......

世上任何一個人都怕老去，可是老去是每個人必須要經歷的。雖然如此，女人們可以通過行動爲自己保養，讓自己老得慢一點點。所以說，建議女人們要做好日常保養，想要一直年輕的話，就立馬行動起來吧。女人日常保養小祕訣1、護膚皮......

女人最怕自己變醜變老了，因爲顏值對於女來說，高一點才能更有自信。可是，生活中很多女人心中期望擁有高顏值，而實際上每天都做着讓自己變醜變老的事情。想要自己年輕又好看的話，首先要做的時候改掉自身的一些壞毛病。不想變......

脾虛的症狀有哪些1、食慾不佳爲什麼脾虛會導致食慾不佳呢？專家認爲，脾的主要功能是消化以及吸收食物裏的各種物質，當我們出現脾虛的時候，脾臟無法正常運作，這些食物就會殘留身體內部，這個時候人們還是會有很強烈的飽腹感，就......

清明，乃天清地明之意。此時，氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青。正是祭祖掃墓的日子。除此之外，清明還是一個重要的健身養身氣節。專家建議清明時節健身需注意採取科學健身術。1、夜臥早起廣步於庭夜臥早起，即晚上早點睡，早上......

在我們的生活中，對於每一個愛好養生的人來說，都希望通過健康的方式來對身體進行保健，所以也一直在尋找有效的方法，以此更好地養生防病。其實，在我們的身邊就存在一些簡單有效的養生良方，其中手部只要經常做3個動作便能起到......

綠茶是不發酵的，其中含有茶多酚，咖啡鹼，維生素等多種天然物質。綠茶是一種健康的飲品，常喝對人體有很大的好處。綠茶的抗衰老抗癌的功效顯着，是當之無愧的健康飲食。下面就給大家詳細的介紹下綠茶的養身功效。1.綠茶抗衰老......

中國的傳統養生，春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎。由於冬季的寒氣最易傷腎，所以冬季應該注意補腎。我們經常看到中醫說，黑色食物補腎，補腎就要多吃黑色食物，爲什麼黑色食物可以補腎呢？下面和了解一下吧！中醫認爲，腎主藏精，腎中......

鎖陽羊肉粥是補腎佳品因爲月經、生育等特殊的生理現象，女人註定要面臨血虧。醫學家稱女人的多種疾病都與腎虧、腎寒有直接的關係，所以補腎對女人來講顯得尤爲重要，今天推薦食療養腎法，讓你從飲食中吃出美麗，吃出健康。1、......

養生粥有很大的好處，比如說可以保肝還可以健脾胃，並且有去溼以及補血的作用。如果脾胃比較虛弱的人不妨喝一點保健養生粥，能夠促進消化，還能夠讓氣血運行更加通暢，並且能夠使得面色紅潤，還能夠避免上火。愛美的女性不妨多吃......

這些人不宜用中藥泡腳孕婦、經期的女性：大家都知道，女性在妊娠期以及月經期間是有許多禁忌的，處於這2個時期的女性是不宜用中藥來泡腳的，這是爲了避免藥材的藥性從足部進入到身體，從而引起對身體的影響。情緒緊張、過度疲......