三伏天坐月子應該注意什麼?分娩會讓媽媽們耗費大量的體力，因此在產後需要補充各種營養，就是我們說的坐月子。那麼三伏天坐月子應該注意什麼?下面跟小編一起來看看吧。
1、三伏天坐月子應該注意什麼
三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗後恰好要出門，一定要在室內涼幹之後再出去。切勿貪圖一時涼快就用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡等。
月子期間不要進行過多活動，也不要久站、久坐,不可過度疲勞，要保持身體的放鬆。
每天保持愉悅心情，不怒不燥，用簡單的頭腦過簡單的生活。
注意清潔與衛生。三伏天坐月子,由於天氣熱,細菌滋生嚴重,所以產婦的個人衛生尤其重要,要勤洗澡、勤換內衣,注意乳房護理。保證皮膚清潔乾燥,留意會陰切開,若傷口尚未拆線,每日要擦洗一次外陰,飯後要漱口,按時刷牙,注意口腔衛生。
2、三伏天坐月子可以穿短袖嗎
一般來說,三伏天坐月子是可以穿短袖的,但並不建議新媽媽們穿短袖。因爲新媽媽產後汗比較多,皮膚的毛孔是張開的,身體比較虛弱,此時若是受寒,寒氣易直接進入體內,容易造成感冒、腰痠腿痛、頭痛、肩膀痛等不適,所以儘量不要穿短袖受風、受涼。
三伏天坐月子雖然不建議穿短袖,但可以選擇比較薄的長衣長褲,避免吹風。如果實在熱得難受,可以先穿下短袖,等身體感覺好一點,再換回長袖。
3、三伏天坐月子穿什麼鞋
選擇底子軟的鞋子。三伏天坐月子出現穿軟底鞋不僅不容易熱,還不容易累。要是過早穿硬底鞋且長時間站立的話,年紀大了以後容易落下腳跟痛的毛病。
寬鬆保暖的鞋子。即使是夏天,新媽媽也不宜光腳在地板上走,穿拖鞋的時候也最好穿上一雙不僅薄的襪子。晚上的時候,最好穿套腳,不用束鞋帶的鞋子,因爲夜裏餵奶或者寶寶突然哭鬧,多數新媽媽容易忙亂。
防滑鞋底。新媽媽身體比較虛,走路時要特別注意別滑倒,特別是抱着寶寶的時候,所以夏天坐月子要選擇鞋底防滑的鞋子。
三伏天坐月子要不要戴月子帽
坐月子的傳統觀念很多,怕風怕涼是其中之一。究其原因,還是由於想當年老人們年輕時的經驗,經驗並不錯,但是時代不同了,當時的條件與現在相比,已經有了天壤之別,那時一位產婦得了病,傳下來就成了受風受涼的結果,目前家裏暖氣空調俱全,無論什麼氣候都沒問題,只要避免對流風直接吹,就不會出現因爲受風受涼造成的產後疾病。而且,產後家裏客人多,空氣流通不好,更應該及時通風換氣,以預防疾病的發生。
一頂月子帽固然重要,但是到了炎炎夏日,戴上帽子未免太悶,所以夏季要選擇舒適透氣的月子帽,保護新媽媽的頭部免受寒固然重要,透氣也不能少哦。夏天裏,商場公交醫院等都開放空調,室內室外溫差大,戴上月子帽讓產婦頭部更好地適應溫度的變化。
三伏天坐月子期間可以減肥嗎
如果你食母乳餵養的話,不用刻意去減肥,不利於寶寶健康。
如果你寶寶吃奶粉,也不着急在坐月子的時候減,對自己身體恢復造成不良的影響。過了這段時間再減也不晚的,最重要的是在坐月子的時候不要暴飲暴食,不要拼命地吃補品,適可而止。
坐月子期間是不能減肥的,這時候身體還處在虛弱的時候,傷口以及身體水平都沒有恢復到懷孕前,建議你還是出了月子保證母乳的情況下適當做做運動減肥坐月子的時候不要考慮那麼多,只要按時吃飯,到時候起牀,有規律的生活,堅持給孩子吃奶就餓可以減肥的。(參考網站：養生之道)
