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懷孕後孕婦應該注意什麼 哪些問題很重要

來源:男爵風    閱讀: 3W 次
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女性懷孕後哪些方面需要特別注意,懷孕前三個月是胎兒神經發育最關鍵的時期,爲了避免胎兒發生危險,準媽媽應該儘量避免各種不良因素的發生,比如說有害化學物質,新裝修房屋,空氣不流通的環境等,一定要注意提高身體免疫力,免受病毒危害,不要亂用藥物。

懷孕後孕婦應該注意什麼 哪些問題很重要

懷孕後要警惕哪些方面?

懷孕後要注意預防胎兒畸形,胎兒是否會存在畸形取決於遺傳和環境因素,遺傳因素是人力無法改變的,而環境因素是由人爲因素造成的,其中包括病菌感染,環境污染,藥物攝取不當等因素,爲了預防胎兒畸形,孕婦從早期開始就要補充葉酸,富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。定期做檢查,做好安全防護措施。

孕早期營養常識包括哪些?

女性懷孕初期害喜會在一定程度上影響準媽媽的胃口,飲食上不提供大補營養,主要以自己的喜好爲主,想吃什麼就能吃什麼,吐的比較厲害的孕婦朋友,應該注意多吃一些清淡,容易消化的食物,等到進入孕中期,孕吐反應消失,這時再補充營養也是來的及的。

懷孕後孕婦應該注意什麼 哪些問題很重要 第2張

注意防輻射,日常生活中有一些方面會對胎兒造成一定影響,目前我們還不能說清楚,所以說孕婦穿防輻射衣,看電視要遠點,微波爐用的時候要及時走開,不要將手機掛在胸前的位置。

懷孕初期孕婦飲食需要注意什麼?

1.注意多攝入優質蛋白,這段時間是蛋白質在體內儲存相對多的時期,其中胎兒約存留170g,母體存留約爲375g,這要求孕婦膳食蛋白質供給比未孕時增加25g左右,應該多攝入動物性食物和大豆類食物。

2.攝入必需脂肪酸,這個時期是胎兒腦細胞增值的高峯期,需要提供充足的必須脂肪酸和花生四烯酸,用以滿足大腦發育所需的必要物質,多吃海魚可利於DHA的供給。

懷孕後孕婦應該注意什麼 哪些問題很重要 第3張

3.孕婦應該經常攝取奶類,魚類和豆製品,最好將魚熬湯喝,多喝排骨湯,蝦皮含鈣豐富,湯中可放入少許,動物的肝臟和血液含鐵量很高,利用率高,應該經常選用。

4.鈣質和鐵的攝入,胎兒體內的鈣質一半以上是孕後期貯存的,孕婦應該每天攝入15001500mg的鈣,同時補充適量的維生素D。胎兒的肝臟在這段時間以每天5mg的速度貯存鐵,直至出生時達到300-400mg的鐵質,孕婦應該每天攝入鐵達到28mg,且應多攝入來自於動物性食品的血色素型的鐵。

女性在懷孕初期,容易感覺到累,所以說應該注意適當的休息,過度勞累容易造成孕婦流產,尤其是那些高齡產婦,有過流產,或者是患有一些慢性病的朋友,注意多注意休息好。避免過於勞累,不能熬夜,吃東西要營養均衡,劇烈運動不可以,保持積極樂觀的好心態。只有做到這些才能夠安全的度過整個孕期。

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