常常聽到中醫說，人類的體質有分爲兩種，也就是體內偏熱的人屬於「陽性體質」，體內偏寒的人屬於「陰性體質」。你們知道嗎?從減肥的角度來看，「陰性體質」的人會比較容易發胖，這是因爲體內的人體器官和系統怕冷，一旦我們的體質寒氣過重，身體就會需要更多的脂肪來保溫，所以體下脂肪就不容易被代謝掉。也因爲這樣，體內偏寒的人就更容易長胖啦。
常常聽人家說減肥期間要多喝水，但是「陰性體質」的人喝過多的水，反而會有反效果哦。因爲多餘的水分，會吸收身體內的熱量，從而導致腎臟功能低下，無法有效的排泄水分，而過剩的水分就會造成水腫，而導致下半身肥胖啦。由此可知，想要減肥除了運動和飲食之外，身體的「體質」也是一大關鍵哦。
那麼，你是不是屬於「陰性體質」而導致的虛胖呢?一般上，「陰性體質」的人因爲血液循環不好，常常會感覺到手腳冰涼，比較怕冷，身體乏力。另外「陰性體質」的人臉色也會比較蒼白，天氣潮溼的時候，關節和肌肉會感到不適。如果是女性白帶也會比較多，月經也會有血塊哦。
如果你也是「陰性體質」的人，想要減肥更快見效，就先好好調理自己的身體，讓身體吸收「所需要的熱量」，才能加速新陳代謝，更快的消除水腫哦。在這裏，小編整理了幾種能夠用來補身體的蔬菜，來改善寒性體質，讓你的體質變成「平和體質」達到陰陽平衡哦。
【1】南瓜
南瓜屬於溫性食物，長期食用還有保健和維持視力的作用哦。如果是手腳冰冷的人，可以常吃南瓜。另外，南瓜具有果膠，而這些果膠能夠促進潰瘍癒合和消除體內的細菌，對於那些因爲減肥而導致胃病的人，多吃的話還能達到護胃的作用哦。
【2】胡椒
不管是黑胡椒還是白胡椒，都是屬於性熱食物，所以體寒的人在吃東西時，不妨加入少許胡椒，來達到祛寒作用。胡椒中的胡椒鹼，可以刺激血液循環，幫助皮膚去除死亡細胞，達到清潔亮白肌膚的作用。感冒和鼻塞的人，也可以攝取一些胡椒來緩解感冒症狀和打通鼻子。要注意的是，因爲胡椒是非常辛辣的食物，吃多了會減緩腸蠕動，也會刺激腸胃，所以要適量攝取哦。
【3】九層塔
在大馬，或許很多人對九層塔不太熟悉。在中醫角度來說，九層塔是一種種味辛、性溫的中藥材，擁有一種獨特的香味。九層塔具有解毒消腫、化溼活血、祛風消腫、、緩解偏頭痛的作用。體寒的人，只要一不小心撞到東西，就會常常黑青血塊等，而九層塔能夠達到給活血化瘀，血液循環。另外，九層塔還可以幫助腸胃的蠕動，加強清除腸胃的功能哦。
【4】洋蔥
一直以來，洋蔥都被認爲是一種不可多得的保健食物，它不含脂肪。，還可以降低膽固醇。雖然吃洋蔥的味道很重名單上它具有特殊營養物質，能夠幫助抗寒和殺菌作用。另外，洋蔥還可以治療感冒，降血壓血糖。它也可以刺激胃酸分泌，幫助腸胃的消化，幫助體質虛弱增強體質。你一定不知道，其實洋蔥一種很強的抗氧化劑，多吃還可以達到抗老的效果哦。
【5】韭菜
韭菜是一種營養價值非常高的蔬菜，它含有揮發油及硫化物、蛋白質和各種維生素。在《本草綱目》中曾記錄：“韭菜溫中下氣，補虛，調和臟腑。” 韭菜中辛辣氣味，能夠有效的散瘀活血，疏調肝氣，緩解腸胃炎，對於體寒的人，多吃還是有效的哦。另外，韭菜中的纖維素，可以起到預防動脈硬化、腸癌、冠心病等疾病。不只是這樣，它的纖維素還可以用來治療便祕，促進胃腸蠕動。
最後，「陰性體質」的人在飲食上還是要多多注意，少吃生冷蔬菜，例如茄子、黃瓜、苦瓜、黃豆芽、海帶、紫菜等等。想要改善體寒，要儘量讓自己的飲食習慣達到平衡，多吃溫熱屬性食物，適當進補，再加上多做運動，偶爾用熱水泡腳。久而久之，才能改善體寒哦。把體質好好調理了，想要減肥也再是難事哦。
