養生膏方一般選用滋養性食物或藥物，加水煎煮取汁液，濃縮，加蜂蜜或膏劑製成，具有口感好、服用方便、易保存等特點。
1、秋梨膏
原料：梨2000克，款冬花30克， 麥冬30克，百合30克， 川貝母30克， 蜂蜜500克。
做法：將梨削皮，切成塊，用榨汁機榨成汁備用；款冬花、百合、麥冬、貝母放入鍋內，加水煎煮，去渣取汁，共3次，合併3次的汁液，加入梨汁以文火煎熬濃縮至黏稠如膏，加入蜂蜜，加熱至沸，停火待冷，裝瓶備用。每次取出15克，沸水沖泡，每日兩次。（方選自《本草求原》）
特點：梨能滋陰潤燥、潤肺止咳；款冬花辛溫潤肺下氣，止咳化痰；百合與麥冬皆有潤肺養陰之功；川貝母善於清熱化痰；蜂蜜潤肺健脾。諸物相合，共奏潤肺止咳、生津潤燥之功。此方可作爲秋末冬初防治流感的保健膏方。
2、桑葚百合膏
原料：桑葚500克，百合100克，蜂蜜300克。
做法：將桑葚、百合加水適量，煎煮30分鐘取液，再加水煮30分鐘取液，兩次藥液合併以小火煎熬濃縮至稠黏時，加蜜至沸停火，待涼裝瓶備用。每次1~2湯匙，沸水衝化飲用。（方選自《中國藥膳辨證治療學》）
特點：膏中桑葚甘酸寒，滋陰補血；百合甘微寒，清熱安神；蜂蜜甘平，滋潤補中。三味共奏滋陰、清心、安神之效。此膏方能改善因用腦過度而引起的神經衰弱、健忘、眼澀目漲等症狀，補充大腦所需要的各種營養， 提高思維和記憶功能。
3、蜂蜜決明膏
原料：生決明子10~30克，蜂蜜適量。
做法：將決明子搗碎，加水200~300毫升，煎煮5分鐘，衝入蜂蜜，攪勻後當茶飲。（方選自《食物本草》）
特點：方中決明子上清肝火、下潤大腸，蜂蜜善潤腸通便、滋養和中，兩藥合用，潤燥清熱、泄熱通便、滋養和中，其作用平和，可用於老人、產婦津液不足所致大腸乾燥、無力潤滑大便所致的便祕。
4、補精膏
原料：牛骨髓、炒胡桃肉、杏仁泥各200克，山藥250克，蜂蜜500克。
做法：將胡桃肉、杏仁泥、山藥同搗成膏，加入煉熟蜜500克，與煉牛骨髓和勻，入沙鍋內，沸湯煮熬，以瓶收貯，每日早晨空腹溫水沖服1匙。（方選自《宣訂瑞竹堂經驗方》）
特點：牛骨髓甘溫，潤肺補腎，益精填髓。胡桃潤肺補腎，補血益胃；杏仁下氣除風；山藥益氣補中，與蜂蜜同用具有補精潤肺、健胃壯陽之功。此方對體倦乏力的中老年人是可以經常服用的保健佳方。
5、五汁膏
原料：蜂蜜、生薑汁各200克，白蘿蔔汁、梨汁、牛奶100克。
做法：將蜂蜜、生薑汁各200克，白蘿蔔汁、梨汁、牛奶各100克和勻並共熬成膏，瓷器收貯。一日3次，白開水沖服。（方選自《經驗廣策》）
特點：此方蜂蜜潤腸通便、滋養和中；梨潤肺止咳；生薑汁去冷除痰、開胃調中；白蘿蔔潤肺化痰；牛奶充液填精、壯胃健脾。合用可對老年津虧久咳之證具有非常好的療效。也可作爲秋末冬初防治流感的保健膏方。
中醫全說網溫馨提示：儘管膏類進補益處多多，但在選用膏方時宜注意請中醫辨證開藥方。服用膏方期間應忌食生冷、油膩、辛辣等不易消化或有較強刺激性的食物。在服膏方時不宜飲濃茶、酒類，以免降低藥效或與藥物成分相牴觸。服用補益類膏方要忌食蘿蔔。膏方啓用後要妥善保管，及時放入冰箱，以防變質。
