在降溫的方法上，很多人還存在一些誤區。
使用止汗劑。不少女性很在意汗漬和體味，但是止汗劑使用過度，會阻塞汗腺，並影響體溫調節機能的正常運作，會讓你覺得更熱。對此，楊保林建議，順其自然，不要止汗。如果在意體味的話，可適當用點香水。
喝冰飲料、吃冷飲也是一個誤區。冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱，如果吃得太多，還會使腸胃功能紊亂，誘發腹瀉、胃痙攣等，並加重胃潰瘍。楊保林告訴記者，喝溫熱的水，能引起血管擴張，導致人體大量出汗，汗液蒸發，體表溫度降低，反而感覺非常涼爽，熱茶也是不錯的選擇。另外，不少人一出汗，就喜歡衝個涼水澡，其實這樣做並不會讓你覺得更涼快。
知道了夏季喝溫水反而涼快，因爲冷水澡會使皮膚表面的血管收縮，人就不會出汗了，這樣體內熱量反而無法釋放出來，人會感覺更熱。
