夏季出汗增多，汗液驅走身體熱量的同時，也帶走了不少鹽分。如不經常及時補充水分，很容易出現生理性缺水及血液濃度增大，影響血液正常循環，容易誘發高血壓、腦血栓、心肌梗塞等嚴重病症。所以，只有養成正確的飲水習慣，才能更好......

在降溫的方法上，很多人還存在一些誤區。使用止汗劑。不少女性很在意汗漬和體味，但是止汗劑使用過度，會阻塞汗腺，並影響體溫調節機能的正常運作，會讓你覺得更熱。對此，楊保林建議，順其自然，不要止汗。如果在意體味的話，可適當用......

科學飲水五大法則飲水要充分：成人每天需要攝入1500到2500毫升的水分，出汗量大、活動量多和體重較重的人需要的飲水量更大，所以，每天最好按照身體需要攝入足夠水分，滿足新陳代謝要求。少量多次飲：有的人不太喜歡喝水，但是又怕......

早上起牀補水女性懷孕之後，對於自身的飲食要適當調節。比如的補水方面，清晨起來補水是非常有必要的。孕婦經過一個晚上的睡眠之後，身體中的水分流失比較快。特別是夏季炎熱，我們通常會開着空調睡覺。考慮到孕婦懷孕的前三......

夏季快到了，很多人喜歡喝冰水，感覺解渴爽口，殊不知，這麼做會對身體造成一定的損害。所以我們在夏季的時候要學習怎樣正確喝水纔是最關鍵的。最好喝溫開水一方面，攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細血管收縮，使......

夏季出汗多，爲身體補充流失的水分我們必須喝水，喝水是一件再正常不過的事情了，當是，很多卻不會喝水，下面我們來看看盛夏喝水要避免的六大禁忌。1、忌牛飲也就是一次飲水量過多，這種情況多發生於激烈運動後或較長時間不飲水......

夏季炎炎，人們紛紛看準了西瓜、飲料、冷飲等，卻忽略了最平淡且對身體最有益的水。我們的美容專家建議大家，最好放棄飲料冷飲之類的東西，因爲它所含熱量高，會不知不覺讓你長胖幾斤，這可不是你想得到的!而水果如西瓜之類，若是......

一入夏，得泌尿結石的人就多起來，其中超過一半的患者爲20至45歲的男士，而且多爲草酸鈣結石。原因特簡單：汗出得多、尿出得少，白水喝得少、飲料喝得多。而另一種更糟糕的情況是，一些人忙得顧不上喝白水，飲料、啤酒倒是一瓶接一......

夏季喝涼水解渴嗎盛夏烈日炎炎，即使不活動也會大量出汗，在這種情況下，有許多人一味地喝涼水或冷飲，認爲那樣最痛快，最能解渴。實際上，人在出汗很多、感到很渴的情況下，不顧一切地喝涼水或冷飲，結果只會越喝越渴，造成反射性出汗......

夏季是排毒減肥好時機，淡鹽水減肥方法排除體內毒素同時，助你健康減肥甩掉贅肉。怎麼喝鹽水減肥，有一定的講究，只要按照下面的提示去做，好身材即將出現!清腸準備清腸前一天一定要吃得清淡一點。臨睡前準備好一壺開水，大概有3......

夏季的關鍵是，補水！補水！補水！非常重要，必須說三次！夏季天氣炎熱，孕婦體溫高，更容易出汗，所以孕婦要注意補充水分，多喝水。不過多喝水可是盲目猛灌哦，孕婦喝水也是有講究滴，具體請看下文分解。渴了才喝？需要補水的幾個時間段孕媽媽......

夏季到了，人體排汗增多，一天需要大量飲水，但是喝水也有學問。內蒙古體育科學研究所的專家提醒人們，爲保障身體健康，喝水需要注意四要和四不要。要定時飲水，不要只在口渴時纔想到飲水。當身體特別想喝水時，身體的器官已經在一......

衆所周知，蜂蜜是營養豐富的天然保健食品，常喝可改善胃腸功能、保養皮膚、延緩衰老。但蜂蜜忌用開水衝調或高溫煮沸。因爲它含有果糖、葡萄糖、維生素、微量元素、有機酸、核酸、多種氨基酸及幫助人體消化吸收、促進物質......

上週六氣溫稍低，被高溫燒烤了一週的小李就與幾個朋友相約去爬山。剛上山，愛出汗的小李就汗流浹背了。一路上，小李只是咕咚咕咚地喝水，不停地出汗，不停地喝水……臨近中午，小李突然感到無力、頭痛，接着開始噁心、......

一般來說，成人每日約需2500毫升水，其中約有1200毫升來自飲水，1000毫升來自食物中的水（如蔬菜、水果、米飯、饅頭、肉類、豆類、奶類等都含有一定量的水），其餘300毫升水來自於體內代謝產生的水。人們每日用水量應隨氣溫、身......

一、孕媽夏季飲水，多少才合適水在身體裏代謝最迅速，反應最靈敏。當人感到口渴時，常表示人體內某部分細胞或某部分組織失水。懷孕後，由於基礎代謝增加，孕媽媽體內水的消耗量也相應增加。通常，孕媽媽除每日飲食中的水分外，約需......

大家每天都要喝水，但你的飲水方式是否正確呢?最新一期《康健》雜誌刊文指出，如果喝水的方法和時機不對，可能會危害健康。要想讓身體不缺水，學習8個喝水方法，還能健體養生。1.睡前喝水，可預防心梗和中風。人體缺水時，血液會變......

很多人在夏天很容易出現脫水缺水的情況，所以夏天一定要多喝水補充身體所需要的水分和營養。夏天是心腦血管疾病發作的高峯期，如果不及時補充身體裏的水分，就會容易讓血液更粘稠，造成血管堵塞的原因。今天健康營養小編就來......

夏季更要喝溫水長期喝冰水、吃冷飲，體溫迅速降低，大腦誤以爲人體內部的熱量已經散發出去，於是下令停止排熱工作。如此一來，汗毛孔排泄不暢，散熱困難，餘熱蓄積，更易中暑。另外，冰水、冷飲還容易刺激咽喉部和腸胃，引起喉痛、聲音......

夏天到了，身體排汗增多，每天都需要補充大量水分。所以問題來了，怎樣纔是正確的補水方式呢？琳琅滿目的飲料雖然選擇很多，但爲什麼我們會感覺飲料越喝越渴呢？其實夏季喝飲料那可也有講究。下面跟隨瞭解一下吧！夏季喝飲料爲什麼......