一、春筍莧菜排骨湯
食材：春筍50克，小黃魚肉250克，莧菜150克
調味料：薑末，料酒，火腿末，水澱粉，胡椒粉，鹽，高湯
做法：
1、春筍洗淨切丁備用，小黃魚洗淨切丁備用，莧菜洗淨備用；
2、高湯倒入鍋裏，加入鹽、料酒、胡椒粉、筍丁、魚丁、薑末，大火燒開，撈去浮沫，再燒一分鐘後，淋上水澱粉勾芡；
3、湯有點黏時倒入莧菜，等莧菜斷生後再撒入火腿末即可。
功效：中醫認爲，黃魚有健脾開胃的功效，能治療食慾不振，胃腸蠕動不佳者可以經常食用，平常經常食用也可以達到滋補功效。
二、大頭菜排骨湯
食材：香菜適量，排骨200克，大頭菜2根
調味料：鹽
做法：
1、大頭菜去皮洗淨，切滾刀，排骨洗淨，放沸水裏燙去血水，撈出瀝乾，香菜洗淨備用；
2、排骨放進鍋裏，加3碗水，大火煮滾，小火燜10分鐘，然後倒入大頭菜，繼續燜10分鐘，等大頭菜熟了，加鹽、香菜即可。
功效：大頭菜屬於芥菜類蔬菜，它含有一種物質叫硫代葡萄苷，水解後能產生揮發性芥子油，能加強我們腸胃的消化吸收功能，同時它還有一種特殊的清香氣味，能增加我們的食慾，幫助消化，食慾不振的話可以經常食用。
三、南瓜香菜湯
食材：番茄1個，牛肉200克，南瓜100克，甜玉米罐頭半罐
調味料：雞粉半匙，雞蛋液1碗，鹽，蔥花，蒜末，香菜
做法：
1、番茄洗淨，放開水裏燙一下去皮，切丁備用，甜玉米開罐，瀝乾水，南瓜去皮、去籽，洗淨切丁；
2、牛肉洗淨後，去掉筋膜，打成肉泥，加入鹽、雞粉、雞蛋液，攪拌均勻，油鍋燒熱，牛肉泥弄成丸子，放入鍋裏炸熟，撈出；
3、油鍋留底，放入蔥、蒜，炒出香味後放入南瓜，炒軟後倒入適量清水，煮沸放番茄、玉米、丸子，繼續煮，煮熟煮透後加鹽、香菜即可。
功效：中醫認爲，香菜辛溫香竄，內通心脾，外達四肢，能闢一切不正之氣，是溫中健胃的養生食物，能消食下氣，醒脾調中。 (本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
