按摩可去雙下巴
步驟一：先從捏拿、按摩開始
若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方；用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。
步驟二：將脂肪往上壓
可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動；左右各3次。
步驟三：用手背將贅肉往上推擠
兩隻手輪流將下巴贅肉往上推擠，重複25-30次，可以幫助下巴恢復緊實。
步驟四：特別部位刺激
利用雙手的大拇指做重點部位的按壓；耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓。可以幫助下巴恢復緊實。
怎麼預防雙下巴的出現
舌頭四步操
1、把舌頭向裏面卷，使舌尖能夠到達喉嚨的部位;。
2、把舌頭捲起，使舌頭和嘴巴里的每一個部分都能接觸;。
3、做完舌頭運動後把嘴裏的唾液一點點吞下去。
4、把舌頭伸到外邊，儘量伸長，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎。
