“腎虛”這個詞彙許多人都有聽過，究竟何爲腎虛？中醫認爲，腎藏精，精可以化生氣血，腎精爲一身之本，也稱爲先天之本。腎精包括了元陰、元陽，是維持人體生命活動的最根本物質，因此腎的功能與人體健康狀態密切相關。
腎虛包括腎陰虧虛與腎陽虧虛兩方面。王醫師介紹，正常人體陰陽平衡，腎陰虛則陽亢，因此腎陰虛的患者出現一系列熱象，表現爲手足心熱、伴汗出，口乾、心煩、面部稍有潮紅，怕熱，小便黃，舌紅苔少，夜間盜汗、眼睛乾澀等。而腎陽虧虛的表現則截然不同，表現爲手足冰冷，部分患者會出現冷汗淋漓，口中黏膩，面色蒼白，畏寒，小便清長，食慾不振，易腹瀉，舌淡白，女性患者甚至可以出現小腹冷痛或痛經。同時無論腎陽虛、腎陰虛的患者都容易出現脫髮、乏力、腰膝痠軟、甚至出現女性不孕，男子陽痿、早泄、不育等。
造成腎虛的原因有哪些呢？
王醫師介紹主要有以下幾方面的原因：腎精稱之爲先天之本，主要來自父母，因此，如果父母本身腎虛，那麼後代同樣會出現腎虛。其次，後天失養，雖然腎精爲先天之本，但同樣需要後天的補充。因此，後天失養，缺乏必要的補充，同樣會導致腎虛。再次，男子房事過度、手淫、遺精等都會導致腎虛，女性月經淋漓不盡，同樣會使腎精暗耗。
那麼腎虛患者如何調理呢？
腎虛的患者，首先要明確爲什腎陽虛還是腎陰虛，證型不同，調理的方法也不同，主要的依據就是上述證書。對於腎陽虛的患者，多以溫補爲，藥物治療上可選用金匱要略腎氣丸、右歸丸等以溫補腎陽。對於腎陰虛的患者，可選用知柏地黃丸、六味地黃丸、左歸丸等等以填補腎精，對於伴有眼睛乾澀的患者，可選用杞菊地黃丸。
除藥物治療外，日常的飲食和護理同樣重要。飲食上，對於腎陽虛的患者，王醫師建議可取鹿茸片50克，研成粉末，每日5克沖水空腹服用，冬季服用更爲適宜。對於喜歡煲湯的朋友，可取杜仲20克，與排骨煲湯食用。而對於腎陰虛的患者，飲食上要多食用一些滋陰累的食物，如鴨肉。可取鮮鐵皮石斛30克，與鴨肉煲湯食用。需要強調的是無論腎陽虛或腎陰虛的患者都可以食用枸杞子。中醫認爲枸杞子性味較爲平和，具有補益肝腎、益精明目之效。日常可取枸杞子30克，泡水當茶飲。
日常護理上，腎陽虛的患者要格外注意保暖防寒，尤其是在冬季，根據天氣的變化適當添加衣物，禁食生冷食物，三伏天可到醫療機構做三伏灸，增強機體陽氣。對於腎陰虛的患者，日常要養成良好的生活習慣，不熬夜、按時休息。飲食清淡、禁食辛辣、油膩食物，控制房事的次數，改正不良習性。(福州市馬尾區恆康中醫門診部 王國浩醫師)
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