白領腎虛的六大徵兆是什麼?
1、變胖、變胖、再變胖
食量並沒有增大，生活也一切如常，可是體重卻在不停上升。即使你每天運動一、兩個小時，效果也不盡理想。儘管很少人會把和腎虛聯繫到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛，這個你是不得不承認的。
2、脫髮增多
你是否曾經擁有一頭人見人愛的烏黑長髮，可是在最近它是否漸漸乾枯稀疏並且失去光澤?最好的洗髮護髮用品，一星期一次的專業護理，挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了，檢查前，祝賀你好運。
3、眼瞼浮腫
在早晨起牀時，眼睛乾澀，或許你會認爲是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些可是腎虛的信號呀，說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。
4、性慾冷淡
三十出頭的年紀本該是如狼似虎，你卻成了廟裏的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
5、更年期提前騷擾
潮紅、、月經週期拖後，情緒波動……這些更年期如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認爲虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
6、怕冷
在辦公室裏別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就。中醫認爲這些都是腎陽虛(腎虛)造成的。
腎虛重在調理
因爲中醫的腎虛並不特指腎臟器官的病變，因此在治療方面強調的主要是“補”和“調”。
當然，一定要保持工作生活的有規律，有意識調節壓力，不能過度勞累，注意飲食的營養平衡，不偏食。在封閉環境中呆的時間不宜過長，經常開窗通風，呼吸新鮮空氣。
專家指出，按照中醫的說法，腎虛又分腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛患者常表現出四肢冰冷，面色蒼白，而且總是怕冷。這些人可以通過食補的方式來改善身體狀況，如吃一些熱量相對較高的羊肉等等。
而腎陰虛患者多半燥熱，手心足心總出汗，面色發紅，可燉着吃些白木耳、枸杞、蓮子等，還可以適當吃些天麻、核桃、黑芝麻等食品。
