陽虛體質是指身體陽氣不足，體質虛弱，往往容易感到疲勞乏力，手腳冰涼，容易感冒等，影響生活和工作質量，需要及時做出調養。下面是關於陽虛體質的表現及調養的文章。
一、表現
1.疲勞乏力：陽虛體質的人容易感到疲勞乏力，尤其是在一些長期勞累或壓力較大的情況下，更容易感到疲倦。
2.手腳冰涼：陽虛體質的人手腳常年處於冰涼狀態，這是由於身體陽氣不足的緣故。
3.呼吸氣短：陽虛體質的人呼吸比較困難，因爲陽氣的不足會使得氣血不能流通順暢。
4.肥胖緩慢：陽虛體質的人肥胖緩慢，容易形成腹部贅肉，這是由於身體陽氣的不足引發的。
5.容易感冒：陽虛體質的人免疫功能相對較差，往往容易感冒，甚至可以長時間反覆感冒。
二、調養
1.合理飲食：陽虛體質的人應該注意飲食調理，多食用一些溫熱補益的食材，如糯米、桂圓、紅棗等，可以起到很好的調理作用。
2.運動鍛鍊：陽虛體質的人需要進行適當的運動鍛鍊，可以增強身體的陽氣，爲身體注入活力。
3.避免過度疲勞：陽虛體質的人需要避免過度疲勞，要合理安排自己的工作和生活，不要超負荷工作，避免把身體徹底榨乾。
4.精神調養：陽虛體質的人也要注意精神調養，心情愉悅也有助於身體的健康，可以選擇喜歡的活動，增強自己的精神狀態。
綜上所述，陽虛體質的人需要及時的調養自己的身體，通過合理飲食、運動鍛鍊、避免過度疲勞和精神調養來增強自己的陽氣，提高自己的身體免疫力，避免疾病的侵襲。
