一、碳酸飲料：
這些飲料只能是讓人喝了以後感覺更渴，而不是一般人認爲的止渴，碳酸飲料全都含有大量的糖分，一杯可樂就含有5大勺糖。
二、薯條：
它對體來說絕對是毒藥，特別是那些用土豆泥做的薯條，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加劑的混合物，通常加入添加劑只是爲了增強味覺，使薯條更可口。
三、棒棒糖：
內含多種食品添加劑使這種高熱量食物吃起來很讓人上癮。
四、香腸：
由豬油，皮下脂肪和佔總量40%的肉皮製成，而且各種食品添加劑“助肘爲虐”幫助它們欺騙我們的眼睛。
五、含高脂肪的肉：
特別是油炸食品。
