眼下最時尚最流行的舞蹈-----鋼管舞。它沒有了力量器械的枯燥，沒有了跑步機的乏味，隨着動感的音樂或嫵媚、或優雅、或熱辣、或風情，釋放自己的身體，同時塑造完美的肌肉線條，擁有鋼管舞女郎般的性感身材。
塑身效果絕佳
想讓舞姿變得曼妙飄然，就必須練好腹肌，只要一放鬆，重心馬上就往下掉。瑜珈教練在教學生頭下腳上的動作時，會提醒學生手放地上腳往上伸，而鋼管舞靠手臂的肌肉動作，
更是打破所有“塑身”的紀錄，集合了全身的力氣。練習一段時間後，身上漂亮的肌肉線條就會出現，手臂練出肌肉，細長卻很有力道，而爬管子就像孩童時的遊戲，
臀部內側也會慢慢的變得更緊實渾圓。 另外，鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動，當你認真跳起來時，每小時約可燃燒卡路里達350大卡。
緩解工作壓力
面對快節奏的社會，嚇人的生活和工作壓力。你的身體變差了，更慘的是，當你化悲痛爲食量的時候，你的噸位更是讓你頭痛。
鋼管健身舞深受白領女性的青睞。爲什麼白領女性會如此喜愛鋼管健身舞呢？經過與她們的交流得到的答案：
她們覺得當在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作易上手，簡單、自然且美觀。
學習者並不要求舞者有專業的舞蹈基礎，能很快領悟到鋼管舞的要領與快樂。
當在音樂的節奏中起舞時，帶來運動的快樂與藝術的美感，是不言而欲的。而在舞后，生活與工作的壓力也就隨之蕩然無存。
99藥劑師溫馨提示雖然說必須具有非常好的技巧才能成爲一位成功的鋼管舞者，但是幾乎每個人都能掌握它的基礎舞步，而且鋼管舞的表演空間很廣，個人的色彩和獨特的風格纔是舞動時最令人注目的地方。
