【28天快速流汗瘋狂燃脂】4分鐘，8個高強度減脂動作，第一次練習就能燃燒脂肪200大卡，並且在練習過後的6-8小時之內，你的身體仍然處於一個持續燃脂狀態，每個動作建議30秒，不用多練，隔天一次就行！28天后記得來感謝我。
網友熱評：
歡脫少女的日常：動作沒有keep標準，但妹子身材不錯，從137瘦到94的經驗可以很負責跟你們說，想要好身材你們覺得每天就這幾分鐘就可以了？醒醒吧，乘以五才差不多。沒付出就想有收穫永遠得不到自己想要的。我之前說過，每天一千下跳繩，只是運動前熱身而已。既然已經下定決心，就該往死裏整自己。汗水不會騙人
楊大帥溫柔待人：很少做hiit，一是在健身房做起來很傻，二是強度高的hiit二十分鐘身體就吃不消，光靠四分鐘碎片燃脂其實效果並不明顯，評論裏的胖孩子不要太天真，如果這玩意那麼有用 就不會有我們每天力量訓練結束後還幾十分鐘的慢跑了。 一定程度下時間=汗水=減掉的脂肪。畢竟我也是 ，瘦了幾十斤的人
啦啦啦啦797-：我通過自己的努力從128斤瘦到了82斤
Desire_M：我希望28天后有人在下面來留言，她堅持練了28天后的效果
mokomiti瞳：4分鐘一組，最少6組，才能開始消耗脂肪。
Hey你買饅頭嗎：4分鐘減200大卡。。。瞎吹逼
姚依然姚依然：吹牛逼呢！我堅持了十天了！強度要比你做的大的至少四倍！瘦身一般，出汗較多！建議去健身房，或者長跑！
跳躍的球兒：最後這個女的高擡腿我也是醉了
