腦垂體是人體的中樞，如果腦部供血不暢，腦垂體分泌性激素的能力會大打折扣，性冷淡、高潮障礙等麻煩便會接踵而至。瑜伽中的許多動作能改善腦部供血，幫助腦垂體和甲狀腺素及性腺素正常運作。
Q：兩人一起練習瑜伽有哪些好處？
A：和諧直接關係伴侶間生活和精神上和諧。正確的瑜伽練習就像調節器，可以引導我們提高性生活質量，在練習中平衡和協調陰陽能量。
生活調理方法
充足睡眠，有計劃地節制房事。
睡前彼此按摩。
多選含碘鐵質的食物(如黑木耳、牛奶、豆類和綠葉蔬菜等)和富含蛋白質(如酸奶、雞蛋等)豐富的食物
推薦姿式1：圓月戰鬥式
HE：成戰鬥式，兩腳大大分開，前膝彎曲，小腿儘量垂直地面，大腿儘量平行，用大腿上側的力量支撐身體。
SHE：雙腿分開站立，雙手扶住他的肩。
HE：用手托住她的腰。
SHE：藉由他的力將身體向後向下彎曲，雙手撐地成輪式。控制這個姿勢15-30秒鐘。
提示：她如果做不到完全的輪式，也可改爲雙手扶腰。
推薦姿式2：雙蛇進攻式
HE：俯臥在地面上，雙手放在胸部旁側，兩腿打開，用手臂撐起身體成眼鏡蛇式。
SHE：在他上方，雙手放在他腰背處，兩腿併攏並將兩腳腳趾放在他雙腿內側。用腳趾和手臂的力量將身體撐起。控制這個姿勢15-30秒鐘以上。
提示: 如果這個姿勢她感到困難，可以改成膝蓋跪地。
推薦姿勢3：千層式
HE：坐姿，兩腿併攏向前伸直。
SHE：坐在他大腿上方，雙手抓住他腳踝，雙膝搭在他肩上，小腿勾住他的背，吸氣。手臂支撐將臀部擡起來，身體儘量保持一條直線，頭頸後仰。
HE：雙手托住她的臀部或腰部，幫助她完成姿勢。自己保持脊背挺展，頭頸後仰。控制姿勢15-30秒鐘。
