女性手腳冰涼比較常見，如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。要解決女性非疾病原因的手腳冰涼，就要從日常生活各方面來着手，快快開始運動、食療、吃、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。
解決女性非疾病原因的手腳冰涼的具體措施：
攻略1：多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月纔可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。
攻略2：多吃含菸鹼酸的食物
菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢
Tips1：菸鹼酸在哪裏
菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。
Tips2：維他命B羣可幫助合成菸鹼酸
維生素B1、B2、B6能幫助菸鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B羣。
以上介紹的是非疾病性的手腳冰涼，如果您是疾病造成的手腳冰涼還是需要從病根治療。
