手腳冰涼是很多女性都會存在的一個問題，尤其是到了冬天，到了睡覺的時候即便是蓋上厚厚的被子，手腳依然冰涼地可怕，有時候還會影響到睡眠。爲什麼手腳冰涼的大多是女性？
其實，手腳冰涼與肌肉組織的多少是有很大的關係的，因爲肌肉是可以產生熱量的。而一般情況下，男性的肌肉量會比女性多，再加上手部腳部本來就是肢體的末端。熱量本身就比較難以送達到，所以女性更易手腳冰涼。
另外，女性要經歷月經和生育，體內的激素會發生很大的變化，激素的變化又會影響到神經系統，繼而導致血液流量減少。因此女性更易手腳冰涼。
當然了，除了這些因素會導致女性手腳冰涼，溫度、情緒、低血糖、低血壓、心臟衰弱等也會導致女性手腳冰涼。
女性手腳冰涼怎麼辦
相對來說，手腳冰涼的人更容易患病，這是因爲手腳冰涼的人體質會比別人差，那麼，手腳冰涼該怎麼進行調理呢？
1、多做運動
運動可以促進人體血液循環，並增強人體的抗病能力。同時還能改善心臟血管的供血功能，讓身體發散出更多的熱量。因此建議女性每天抽出半個小時做運動。
2、多按摩
通過按摩的方法，可以刺激穴位，並改善肢體末端血管的微循環，從而讓手腳變得暖和。所以手腳冰涼的女性，不妨多按摩手心腳心，。
3、注意保暖
相比春夏，秋冬寒冷的天氣更容易讓人手腳冰涼。因此，建議女性朋友在天氣變冷的時候，適當地增添衣物給身體保暖，千萬不要讓身體受涼。除此之外，每晚睡前可以多泡泡腳，不僅能促進血液的循環，還能趕走體內的寒氣。
4、飲食注意
手腳冰涼的女性可以多吃一些暖身的食物，常見的如牛肉、羊肉、生薑、韭菜等等。期間還要少喝冷飲，少吃寒性的食物。
最後，小編還要告訴大家的是，女性手腳冰涼還可能預示着體內有疾病存在。例如女性手腳冰涼回到溫暖的屋內仍然沒有得到改善，這就很可能說明身體四肢本身的血液循環存在障礙。此時，建議女性朋友積極到醫院檢查，確定病因，對症治療。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
