1、平菇。平菇中還有大量的蘑菇核糖酸，能有效抑制細菌合成與繁殖。同時，平菇中的營養成分還能促進人體新陳代謝、增強人的體質，對於肝炎、病毒性感冒、慢性胃炎等都有較好的輔助治療作用。
2、生薑。生薑可以參與人體細胞調節免疫，提升溶菌酶活性，對女性陰道滴蟲有較好的抑制作用，還能有效去除人體皮膚、指甲中所感染的部分細菌。
3、馬齒莧。含有豐富的天然抗生素，可抑制並殺死消化道黏膜的大腸桿菌、痢疾桿菌等，改善惡心、嘔吐、腹痛等症狀，同時，還能有效減輕皮膚紅腫、毛囊感染等症狀。
4、包菜。包菜又稱圓白菜，被譽爲“潰瘍癒合因子”，對人體各種潰瘍有極好的治療作用，能促進創面癒合，是胃潰瘍、口腔潰瘍患者食療的首選食物。
5、茴香。茴香醚是茴香中非常活躍的一種成分，它對大腸桿菌、痢疾桿菌及變形桿菌等都有很好的抑制作用，可預防、治療多種感染性腹瀉。
6、蘿蔔。蘿蔔中含有大量“干擾素誘生劑”，這是一種抗病毒性的物質，能刺激人體產生干擾素，對病毒性皰疹等疾病有着較好的防治作用。蘿蔔生吃最好，在咀嚼過程中能促進有效成分較大程度地釋放。
7、蔥白與大蒜。都含有大量大蒜新素，對葡萄球菌、鏈球菌、皮膚真菌有一定的抑制作用。如患上呼吸道感染、痢疾、腸炎等疾病，可適量食用蔥白與大蒜。
