一、寶寶秋季飲食原則
1.注重食物的滋陰潤肺
秋季的時候，由於氣候的影響，很容易出現秋燥的問題。秋季飲食中，要注意讓寶寶吃一些滋陰潤肺的食物，對於寶寶的健康更有幫助。比如一些山藥和紅棗等燉湯，讓寶寶飲用。我們也可以讓寶寶喝一些豆奶。
2.選擇消暑解熱的食物
雖然秋天來了，但是有些地區還是存在高溫天氣的。在飲食調理方面，寶寶們也可以選擇消暑解熱的食物。比如一些粥類的食物，綠豆粥和薄荷粥的消暑效果比較好。祛除身體內的暑氣對於寶寶的健康更有利。
3.儘量少吃辛辣的食物
在飲食的選擇上，秋季不適合吃辣的食物，太辣的食物可能會傷了寶寶的脾胃。我們還是要注意減少吃辣。不過，秋季反而適合吃酸的食物，秋季吃酸利於開胃，比如選擇吃比較酸的水果，檸檬或者是番茄都是不錯的。
4.調節食慾
一旦遇到了季節的變化，寶寶的身體可能會有不適應的情況，從而會影響到寶寶的食慾問題。在飲食方面，要先選擇能夠提高寶寶食慾的食物。比如我們可以選擇一些清淡可口的飲食讓寶寶食用。食慾提高了，寶寶的身體自然能夠更加強壯。
5.讓寶寶學會細嚼慢嚥
秋季，寶寶時常可能出現腹瀉的情況，這就是孩子的腸胃不好導致的。在飲食安排方面，需要讓寶寶吃高纖維的食物，利於腸胃的蠕動。比如芹菜和玉米就是很好的選擇。在餵養寶寶的時候，要教會寶寶學會細嚼慢嚥。
6.少吃寒涼的食物
秋季要少吃一些寒涼的食物，秋季天氣微涼，寒涼食物不適合寶寶的體質。比如一些西瓜和黃瓜就要少吃一些。由於秋季容易出現流行性的病毒，在食物選擇上，太寒的食物容易導致寶寶腹瀉。
二、寶寶秋季飲食該吃什麼
1.喝粥
秋天這個季節確實非常適合喝粥。喝粥能夠調理寶寶的脾胃健康。媽媽們可以選擇不同的食材熬製出美味的粥，那麼喝粥能夠祛除秋燥，還能夠暖和寶寶的胃部，確實是很不錯的選擇。
2.蜂蜜
蜂蜜是非常不錯的飲品，蜂蜜具備潤肺的效果，還含有豐富的營養。秋季可以讓寶寶飲用適量的蜂蜜，甜甜的味道，寶寶一定會喜歡的。
3.梨子
秋天可能會出現喉痛的情況，那麼這個時候食用梨子是最爲合適的。梨子祛痰效果也不錯，適合寶寶秋季食用。
4.蘿蔔
秋季適合吃蘿蔔，特別是對於存在消化問題的孩子，可以通過食用蘿蔔，調理腸胃問題，媽媽們可以熬煮蘿蔔粥。
5.百合
秋季需要潤肺，那麼生活中潤肺的食物很多，比較適合的就是百合，百合具備止咳的效果，還具有安神的作用，讓寶寶更好眠。
希望爸爸媽媽們遵循寶寶秋季飲食原則爲寶寶準備食物，合理的飲食安排能夠幫助寶寶們更愉快的度過秋天。 （本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
