寶寶飲食注意哪些事項 助寶寶調理好腸胃 寶寶一般在6個月以上，醫生或者有經驗的媽媽們就會適當的添加輔食，飲食是寶寶生長中的重要因素，吃得營養與安全才能保障寶寶的健康，那麼，對於小寶寶來說，怎樣才能注意飲食健康呢?飲食注意事項有哪些呢?
寶寶的腸胃不好，會導致其吃得少、胃口差、經常發生脹氣、便祕或腹瀉的問題……媽媽們可別忽視這些腸胃小毛病，寶寶腸胃不好就會沒有食慾，沒有食慾就會出現營養不良，營養不良就會影響寶寶的健康成長髮育。寶寶在不斷的成長過中，需要補充各種各樣的營養，那麼該如何幫寶寶照顧好腸胃?讓寶寶吃的香、長得快呢?
由於小寶寶的腸胃和消化功能還比較弱，所以他們可能會經常出現脹氣不適、排泄不順等狀況，當寶寶的腸胃不好時，可以通過觀察孩子的乳糖耐受性、正確添加輔食等幫助維護寶寶的腸胃機能。
1、首先觀察孩子是否是乳糖耐受性差，腸胃易脹氣
乳糖的耐受性體制是會遺傳的，根據相關統計顯示，大約有30%～50%的亞洲人都有乳糖不耐受的情況，其中10%的乳糖不耐受患者程度較爲嚴重，攝取乳製品後容易發生脹氣不適、消化吸收不好的現象，也容易出現腹瀉，而且這種體質會遺傳給寶寶。
如果經過醫師的檢查評估之後，確認寶寶有乳糖不耐受的情形，就必須考慮選擇低乳糖或無乳糖的配方奶來進行餵養，以便幫助改善乳糖不耐受的情況，避免增加寶寶腸胃的負擔。
2、其次是正確地添加輔食
通常寶寶在滿4～6個月大期間，將開始接觸母乳或者牛奶以外的食物。新手媽媽應避免過晚添加輔食，若是全母乳哺餵，則建議在6個月大之後添加，但不可晚於9個月大。因爲6個月之後母乳中的鐵質含量不足寶寶身體所需，若只是純母乳哺餵至9個月大，而沒有其他的營養來源，寶寶易有缺鐵性貧血。
喝配方奶的寶寶，可以從5、6個月時開始添加輔食。第一次添加輔食，須注意應該避免給寶寶喝果汁，建議可以從米糊、米果開始。待寶寶6個月大，吞嚥功能較好之後，就可直接嘗試果泥、蛋黃、稀飯、魚等半固體食物。
鑑於水果中含有豐富的營養素，很多媽媽會將果汁當作輔食給寶寶喝。不過，如果想要攝取水果中的營養，建議吃果泥不要喝果汁。一方面是因爲果汁容易攝取過量，而且果汁含糖分高，空腹喝糖水容易造成寶寶腸胃脹氣不適，同時，也容易養成寶寶不愛喝水的不良飲食習慣。
寶寶剛開始吃輔食時，需要時間來適應不同的進食方式，這是腸胃調整的必經階段，所以，媽媽們別因爲寶寶吃得不好、吐出來，就不讓寶寶繼續嘗試。大約嘗試2周之後，寶寶就會逐漸適應。而且儘量各種食物都讓寶寶嚐嚐看，每種食物嘗試3～5天之後再更換，在這段期間接觸過各種食物的寶寶，滿週歲以後比較不會挑食。
寶寶腸胃調理的注意事項：
1、食品要乾淨
病從口入，很多腸胃病都是因爲吃到了不乾淨的食物而致。另外很多慢性病的形成也都和腸胃的問題有關，所以一定要格外注意食品的乾淨衛生。
2、便祕要治療
便祕是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的，若腸道不通順，則會讓寶寶周身不自在，生病。多吃蔬菜等粗纖維食品，1歲以上的孩子每天喝些蜂蜜水，對緩解便祕有幫助。
3、口腔要衛生
寶寶與成人不一樣，成人已形成自己的抗體，雖有各種不同的細菌在口腔中，但已形成一種平衡狀況，但是對腸胃還比較潔淨的孩子來說，如果接受這麼多的細菌，很容易造成感染，所以，要格外注意孩子口腔的衛生。
4、生食要拒絕
生的動物性食物，是人體另一個細菌感染的來源，例如生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。所以，肉類一定要給孩子吃熟透的。
