在日常生活中相信有很多朋友都經歷過嗓子有痰的情況，總是吐不出來也咽不下去着實讓人感覺很受罪。而男性朋友大多數平時都喜歡抽菸，本身嗓子就會特別的幹，然後嗓子又出現有痰的情況那更是難受的不得了，那麼男人嗓子有痰吃什麼食物好?嗓子有痰在醫學上屬於是慢性咽喉炎，這種症狀嚴重的時候會讓呼吸不通暢，也會出現經常咳嗽的現象，到底有哪些食物是可以祛痰的呢?
一、胡蘿蔔
如果想要嗓子中的痰快速清除乾淨，首先要做的就是學會做好一些針對性的準備，比如營養方面當嗓子有痰吐不出來時，不妨嘗試吃一些胡蘿蔔，因爲胡蘿蔔它本身就有化痰止咳的功效。
二、生薑
由於生薑的味道比較獨特，所以很多朋友在平時的時候都很少去食用它，殊不知生薑對人體的好處那可是多的不要不要的了，最顯著的一個功效就是驅寒。如果嗓子有痰可以食用少量的生薑，不僅可以驅寒同時還可以預防感冒。
三、蘋果
蘋果是生活最常見的水果之一，蘋果不僅口感清脆而且它還有止咳的功效。如果嗓子有痰還經常咳嗽的朋友，建議平時多吃蘋果可以起到一個補心益氣、止咳化痰的作用。
四、甘蔗
一年四季只有冬季纔是甘蔗的盛行季節，由於甘蔗的汁水比較多從而它也是降火的最佳水果之一。如果嗓子出現有痰的情況很有可能是因爲體內心火太旺造成的，不過甘蔗就可以起到一個清熱降火、化痰的功效。
