一般腸胃不好的人，身體都是偏瘦的。那麼，腸胃不好偏瘦的人要怎樣增肥，畢竟身體太過瘦削也是不好的。想要長胖，其實也是有辦法的，只要好好調理腸胃，然後均衡飲食，相信身體會馬上長胖的。
其實，對於腸胃不好的人，想要長胖，首先要做的事情就是找到腸胃不好的原因，如果是胃病的話，這就需要對症治療了。只有把胃病治好，調理身體纔會事半功倍。一般有胃病的話，還是建議用中藥治療。
如果你腸胃不好是因爲吃了不乾淨的東西，這就好辦了，只要不吃那些東西就可以了。如果是因爲作息紊亂導致的腸胃不適，這更好辦了，調整好自己的作息時間就可以了。
腸胃調理好了之後，那就可以進行食療了。對於腸胃不好的人，建議吃飯的時候少食多餐，而且要吃一些有營養的食物，像是奶蛋肉魚等。一般早上建議喝粥，喝粥能夠調理腸胃。中午的時候可以多吃點，但是要搭配營養均衡，水果蔬菜和肉都要吃一點。晚飯不要吃太飽，吃一些容易消化的東西。
腸胃不好的人想要長胖，還建議不要吃太重口味的東西，同時一些垃圾食品也儘量不要吃，多吃一些有營養的東西。除了在吃的上面下功夫，平時還要注意多休息，保證充足的睡眠，睡眠充足，精神狀態就會好，這對於增肥也是有幫助的。
常言道，生命在於運動，而運動對於增肥也是有幫助的。因爲運動過後，你的食慾是會增加的，而且運動還可以讓你的身體保持在健康的狀態。只有你的身體健康了，食補纔會更有效果。平時的時候，你可以在固定的時間點去運動，慢跑、騎自行車、打球或者是游泳，都是很不錯的運動方式。
