在日常生活中，魚肝油是我們很常見的一種營養物質，經常吃魚肝油對身體是很有好處的。很多人都說視力不好、眼睛疲勞的人羣，很適合吃魚肝油，這是真的嗎？經常吃魚肝油對眼睛都有什麼好處？魚肝油是屬於一種富含多種維生素的食品，它的種類也是有很多的，當然對人體的功效也是不同的，一起了解一下關於魚肝油方面的常識吧！
1、魚肝油可以保護眼睛
經常吃魚肝油對眼睛確實很有好處，因爲魚肝油富含豐富的維生素A，而維生素A對眼睛非常有益，能夠緩解眼睛對外界環境的適應能力，不會讓眼睛時常處於一個疲勞的狀態，讓視覺保持正常，避免出現視覺減退的現象。
2、魚肝油可以防治夜盲症
魚肝油中的維生素A，可以促進視覺細胞內感光色素的形成。如果夜盲症比較嚴重的朋友，可以適當吃一些魚肝油，堅持一段時間，能夠降低夜盲症和視覺減退的現象，從而也能維持正常的視覺反應。
3、魚肝油可以提高智力發展
魚肝油含有豐富的DHA，而DHA最大的作用就是幫助大腦發育，能夠起到提高智力發展的作用。對於一些平時用腦過度的人羣來說，適當的吃一些魚肝油，對大腦也能起到一個緩解壓力的作用，當然一定要堅持食用，才能看到明顯的效果。
4、魚肝油可以加強鈣的吸收
現在不管是大人還是小孩，在日常生活中都有可能會出現缺鈣的情況，而魚肝油裏面就含有豐富的維生素D，正好可以促進骨骼的生長發育，所以經常吃魚肝油能夠加強身體對鈣的吸收，這樣身體也會變得更加健康。
